30歲後女性多吃些「天然雌激素」的食物，延緩衰老，永駐青春！

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百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於加強體質、按捺腫瘤細胞的生長，緩解放療反響。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，首要功能是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。

雪燕是非常好的補品，具有清熱潤肺，尤其是對女性來說，對肌膚的改善是有很大好處的。雪燕是珍貴的雪燕樹木髓分泌物。是一種新型滋補養品。

皂角米，又叫雪蓮子。看得見的植物性膠質，營養美味。女神們稱之為植物燕窩。晶瑩剔透的雪蓮子看著就好精緻，飽湯後口感更加好吃，香甜，口感軟糯。老人孩子都喜歡吃。

蓮子特別是煲湯的時候更加好吃，營養價值加高。軟軟糯糯的口感。吃到嘴裡，回味無窮。

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