血糖高還在不斷的吃藥么？4鍾食物用讓你遠離藥品！

現在不少中老年們，都有血糖高，但是大部分人都是靠藥物維持，每天不斷的吃藥的話，是非常容易減少中老年人的身體素質。

其實從科學的角度上來看，可以用某些食物來減少血糖高的，今天小編要叫大家4中常見的食物，能夠讓大家遠離藥品！

第一種，洋蔥，可以刺激胰島素的分泌，有助於降血糖，食用時需要涼拌生吃效果會有效點。 第二種，核桃，可以有效減輕身體對於胰島素的抵抗，可以引起血糖下降的作用。

第三種，燕麥，它不僅降脂，或可以降糖，而且還不會產生熱量 第四種，苦瓜，它與人體的胰島素結構非常相似，降血糖具有非常的作用。

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