12歲男孩突然昏迷，醫生感嘆：這樣的小病人越來越多

12歲的浩浩在上小學六年級，這天放學回到家，浩浩就跟奶奶說，自己不舒服，奶奶趕緊讓浩浩回屋裡休息，還準備了浩浩最喜歡的可樂、薯條等零食，放到浩浩跟前。

等到浩浩爸爸媽媽下班後，浩浩還在屋裡躺著，媽媽進屋問怎麼不寫作業，卻發現兒子已經出了一身冷汗，看起來很不好，正當浩浩媽媽打算叫爸爸，一起送兒子去醫院的時候，浩浩突然昏迷了，怎麼也叫不醒，這可嚇壞了浩浩的父母和奶奶，趕緊撥打了120求救。

救護車很快將浩浩送到醫院，經過檢查，浩浩血脂非常高，更可怕的是，浩浩得了很嚴重的心臟病。

這麼小的孩子咋就得了嚴重的心臟病了呢？

醫生在和家長溝通中發現，浩浩有個習慣特別不好，就是天天喝可樂，浩浩從小就喜歡喝可樂，小的時候家長還知道控制，後來浩浩上了小學，父母和奶奶都會給零花錢，浩浩自己就買可樂喝，大人們看了，覺得孩子大了沒什麼，也就沒再多管，沒想到這正是浩浩得心臟病的原因。

研究證明，每天至少喝一瓶碳酸飲料者與不經常喝碳酸飲料者相比，患新陳代謝綜合征的人多48％。患上新陳代謝綜合征的人，不僅患心臟病風險更高、還更易腰圍增大、血壓、血糖以及血脂升高。

看著小浩浩，醫生感嘆：這樣的小病人越來越多，現在雖然二胎政策放開了，但要二胎的畢竟是少數，大多數家庭仍然只有一個孩子，父母慣著、爺爺奶奶寵著，要什麼給什麼，在吃上更是不肯剋扣一點，肥胖的孩子越來越多，小小年紀就三高、心臟病，甚至有十幾歲的腦卒中患者，這都是孩子的飲食和生活習慣出了問題。

有哪些東西千萬不能讓孩子吃？

含有咖啡因的食物不能吃

許多人試圖通過喝咖啡抵禦疲勞，卻在無意中讓自己陷入焦躁的心理。

代表食物：現磨咖啡和功能型飲料

含防腐劑的加工食品

加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認知能力的成分。

代表食物：一般保存較舊的食物中都會含有。

含反式脂肪酸的食物

反式脂肪攝入過多不僅會升高「壞」膽固醇(LDL)和降低「好」膽固醇(HDL)水平，而且會導致大腦萎縮。

代表食物：奶油、威化餅乾、巧克力夾心餅乾、裝飾餅乾、起酥麵包

鋁含量很高的食物

腦組織中的鋁沉積過多,可使人記憶力減退、智力低下、行動遲鈍、催人衰老。

代表食物：油條、粉絲、涼粉、油餅、爆米花、松花蛋

推薦一些有益孩子大腦發育的食物

>>>> 花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。

>>>> 玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

>>>> 雞蛋

大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

>>>> 牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

>>>> 蘇子油

蘇子油是α-亞麻酸含量最高的一種植物油，α-亞麻酸在人體內經脫氫酶和鏈延長酶代謝形成一系列結構較複雜的ω-3脂肪酸，如EPA與DHA（俗稱腦黃金）。充足的ω-3脂肪酸可以幫助兒童提高智力和視力，長期食用更能起到提高身體免疫力、少生病的好處。

很多家長都知道給孩子補充魚油，其實其作用和蘇子油是相近的，它們的作用機理都是通過ω-3脂肪酸實現的。只是蘇子油屬於植物性的，魚油屬於動物性的。植物性ω-3脂肪酸與其另一主要來源魚油相比，植物油中不含有對人體有害的膽固醇以及過量服用可引起中毒的維生素A和D，其過氧化值也低於魚油。

據估計，每日使用能提供2.1克α-亞麻酸的植物油，即可具有服用30克海魚類相似的生物效應。每天在寶寶的飲食中加入3-5ml蘇子油即可滿足寶寶成長的需要。

>>>> 草莓

紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素C。研究發現，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。

>>>> 豆類

豆類含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動的物質基礎。所以孩子常吃豆類有益於大腦的發育。

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