女生太瘦肚子上沒肉，練馬甲線是快還是慢？

關於女生肚子上有沒有肉與練馬甲線的速度快慢來說，肯定是有直接關係的，因為肚子上肉越少練出來馬甲線的速度就越快，同理肚子上肉多練出馬甲線的速度就慢。那麼我們一定要知道想要練出馬甲線也就可以理解為練出腹肌，那麼腹肌對於女性來說，必須在我們體脂達到9以下才可以練出來，那麼我可以很明確的說，如果你的肚子上有贅肉，那麼你的體脂肯定不會在9以下，所以你的馬甲線同樣並不展露。

那麼為什麼這樣說，首先，不要過分的追求腹肌，可以這樣說，這個世界上，只要是人，就都有腹肌以及馬甲線，而之所以別人的腹肌能夠展露出來，你的就不行，其實並不與你腹肌大小有關，而且與你的體脂有關係，因為腹部肌肉不同於身體其他肌肉組織，腹部肌肉是非常容易沉睡的，而且我們腹部脂肪必須要在一定的體脂下才會有腹肌，可以這樣說，體脂在達到要求的條件下，基本上每個人都有腹肌，而就算你每天訓練腹肌，你的腹肌非常大，但是你如果體脂不合格，那你相應的根本看不出來腹肌。

那麼我們要知道，想要有馬甲線以及腹肌，必須要有一定的體脂，許多人覺得我只要每天鍛煉腹肌就會出來這種觀點是非常錯誤的，脂肪是不可能與肌肉融合的，也就是說你脂肪練不成肌肉，肌肉也練不成脂肪。同樣的道理，你肚子上肉越多，你想要練馬甲線就越難，肚子上肉少，你練的就快。所以說當我們想要練出馬甲線的時候，肚子上的肉有多少會直接影響到我們能否練出馬甲線。

對於馬甲線來說，女生只要達到體脂要求下就可以進行腹肌鍛煉，來使自己的馬甲線更加有型，那麼這就像你畫畫的過程，大致先畫出來，最後再去微調，我們只有將體脂瘦下來，才能進行馬甲線鍛煉。一般來說，女生只要堅持做一些比較基礎的運動方式就可以練出馬甲線，例如卷腹之類的基礎動作。

那麼對於馬甲線來說，由於它必須要有合格的體脂下才能夠一直展露，所以說想要一直保持馬甲線的存在，除了必要的鍛煉，我們還應該進行控制飲食，從而使自己的體脂率達到一個合格的比例。所以說，肚子上肉越少，練出馬甲線的速度就越快。

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