知道這些後，你還會買昂貴的護膚品嗎
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iKON
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過年期間，學了2門線上皮膚課，分別是《郝博士的皮膚管理課》和《女神進化論寺主人親授：12節不老「肌」密，教你蛻變凍齡女神》。
上完這兩門課，算是帶我重新認知了皮膚的功效，也完全顛覆了我過去對於護膚品功效的認知。
為什麼要連上兩門類似的課呢，一是不同平台、不同人講的東西，想看看差異性有多大；二是也想相互映證下說的內容的真實性有多少。
還好，兩門課的觀點基本一致。
我下面盡量用簡短的語言把皮膚和護膚品的功效說清楚。很有可能，看完後，你會和我一樣，有一種釋然的感覺，也不會像以前那樣太較真於自己的皮膚狀態和那些遙不可及的昂貴護膚品的選擇了。
這省下的很大一部分注意力和金錢，可以用於其他方面，想想就很開心。
皮膚的認知
首先問大家一個問題，人體最大的器官是什麼？
（思考三秒）
不是肝，不是肺，不是心臟，不是胃，而是皮膚。全部展開以後，它的面積，可以接近兩個平方米。
它不僅大，而且重，算上皮下組織的話，佔了人體接近1/6的重量。比如一個體重60公斤的成年人，皮膚的重量差不多有10公斤。這個數字還是很可觀的。
皮膚有一個主要功能是屏障功能，二個次要功能，分別是感覺功能和代謝功能。
皮膚既不管呼吸，也不負責吸收，特別是主動吸收。
說完皮膚的功能外，我們來重新認識下護膚品的作用。
護膚品5個方面的作用
清潔皮膚表面；
改善皮膚表面的理化性質，使其更光滑柔軟細膩；
在皮膚表面形成保護，例如防晒可以阻擋紫外線傷害；
改善皮膚最外層的角質層，例如改善角質層的脂質成分，幫助皮膚屏障的恢復；
利用皮膚有限的滲透能力，進入皮膚內部微調，例如美白成分抑制黑色素的轉移
綜上看來，護膚品主要是維持皮膚的狀態和一些簡單的微調，並沒有神奇的乾坤大挪移的奇效。
需要特彆強調的是：角質層的作用是皮膚的屏障。過度的清潔，會破壞角質層，會使自己的皮膚變敏感。敏感肌是很麻煩的，護膚的時候，都必須選擇適宜敏感肌的產品。
護膚最重要的兩步
護膚最重要的兩步：清潔+防晒；
而保濕，需要根據自己的膚質來看。如果你的皮膚狀態比較乾燥，那就要做好保濕工作。
清潔：
洗面奶應該選擇氨基酸性溫和洗面奶，這樣對皮膚角質層的傷害最小。
簡單的彩妝，洗面奶就可以洗乾淨了，除非特別濃的彩妝才需要使用卸妝液或卸妝乳來處理。
防晒：
你們知道紫外線對皮膚的傷害有多大嗎？
兩門課程，老師都po了上面這張照片來說明防晒的重要性。
照片里是一個69歲的英國卡車司機，他開了28年的卡車，左臉常年被曬，結果看上去，比右臉老了至少20多歲。
這些都是光老化造成的。
防晒主要是防UVA和UVB（防晒黑、防晒傷、防光老化防衰老），所以防晒非常的重要。而物理防晒，也就是說的硬防晒其實效果最好，例如長袖襯衫、遮陽傘，比防晒霜更有用。
如果要選擇防晒霜的話，需要選擇帶有SPF和PA值的防晒霜，SPF值越大，防大太陽暴晒的能力越強；PA值盡量選擇三個加號的。
我記得聽過這麼一個說法，比起昂貴的護膚品，其實我們更應該花更多的錢買好的彩妝產品。好的彩妝產品效果更好，對皮膚的傷害也小。既然防晒對於我們如此重要，我們何不花多點錢買更適合自己的呢？
一般來說，防晒可以買兩支：
一支中等防晒的，日常上下班用；
一支高倍防晒的，在旅行、戶外運動，這種長時間暴露在大太陽底下的時候用。
護膚品的誤區
這一部分的內容，可能會很大地顛覆大家對於護膚品的一般認知，也會讓大家有些失望。原來每天我花了那麼多時間和金錢花費在臉上的護膚品，其實非常的雞肋，收效甚微。
面膜，眼霜，化妝水，大部分是雞肋，無功無過。
BUT，含視黃醇成分的眼霜可以預防細紋。
有煙醯胺成本的護膚品有一些美白和抗氧化的功效。
護膚品的選擇越大眾、越常用、越老牌，越安全；大部分時候，有化學品的產品可能比」天然「的產品更安全。因為這是經過了大量的研究和實驗被驗證過的。
大部分的皮膚問題，護膚產品並不能解決，可以去專業的美容機構或者皮膚醫院去尋求幫助，不過部分是有時限性的。需要對這個功效有一個合理的預期心理。
郝博士針對昂貴的護膚品的描述，我覺得很有意思。
消費升級的門道：一分買成分，一分買質地，一分買包裝，七分買高興。
寫在最後的話
很多的事實，我們會選擇逃避。
鑒定一個人真正的長大，是在於對於嚴酷事實的接受程度。
每個人的皮膚狀態自己最清楚。這個護膚品是真的有用，還只是我們的心裡作用，或者廣告片的效果？
越知道，就越會發現自己的無知。
這兩門線上課對於我的變化是：
我不會再懊惱自己為什麼這麼懶，連敷個面膜的時間也不留給自己；也不會再窩在被窩裡，刷著小紅書，對比每個產品的功效和每個人的點評，糾結到底買哪個護膚品，最適合自己、效果最好；我不會再因為買不起那些幾千塊的護膚品，而暗自神傷；
我知道如果我想保持好的皮膚狀態，我需要做好清潔、保濕和防晒。除了基礎的護膚外，我還可以保持好的心情，飲食均衡，充足的睡眠-規律的睡眠習慣，適當的運動，來加速自身的新陳代謝，讓自己延緩衰老。
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