血管好不好看拳頭就知道，這種食物飯後吃一勺，血管通透又乾淨！

人們總是以為血管堵塞只會放生在老年人身上，其實現在很多人到了中年就已經有了血管堵塞的癥狀了。因為現在隨著社會水平和生活質量的提高，人們吃的好了，運動得也少了，這樣很容易造成血管的僵硬，時間久了後就容易堵塞血管。血栓的「清潔工」終於找到了，飯前飯後吃一勺，血管通透又乾淨！

測試血管：你的血管好不好?

檢測方法：緊握拳頭放在胸前心臟等高位置，保持30秒左右，之後鬆開觀察手掌顏色變化。

結果:但如果5秒以上才能恢復的話，說明血管彈性可能不好，應該當心是不是有動脈硬化以及心臟泵血功能的問題。如果時間長、手指發涼，還應懷疑血壓是否正常。

這是因為緊握拳會壓迫到手掌的血管，這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色(缺血)。當鬆開後，變白的手掌和指尖能很快恢復顏色，說明心臟和血壓較正常。

如何才能疏通血管？可以分為兩個層面來說：

一是在動脈粥樣硬化的階段就開始疏通，最新的動物實驗顯示，動脈粥樣硬化可通過降低血漿膽固醇水平等一系列措施而得到一定程度的逆轉，比如他汀的降脂治療，但隨著病變程度越來越重，逆轉就會更加困難。

二是血管已經堵了，如果你想打通血管把那些處於缺血邊緣狀態的組織重新救回來，就要通過藥物將血栓溶解。

除此之外，飲食和運動也是很重要的，少油少鹽、低溫烹調，如果高溫烹調，很容易產生飽和脂肪酸和反式脂肪酸，這兩者都以造成血管堵塞，尤其是反式脂肪酸。飲食要合理搭配，肉蛋奶、蔬菜、水果、粗雜糧、薯類等都要有，飯前飯後喝一杯葛根粉茶，能有效預防血栓，疏通血管。

由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為「血管的天然支架」，又被稱之為「護肝寶」!葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。

葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產生有益作用，同時能擴張血管，改善微循環，降低血管阻力，使血流量增加。

故葛根粉可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血壓，動脈硬化等病症。

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