肚子胖的不敢出門？水中的它是天然「去脂王」，每天吃一點慢慢瘦

這個世界對胖子實在是不友好，穿的緊身一點肉肉一目了然，穿的寬鬆點，坐公交車很容易被當作孕婦給讓座，這真是迷之尷尬啊， 不斷的告訴自己該減肥，可是管不住嘴，邁不開腿。肚子胖的不敢出門？水中的它是天然「去脂王」，每天吃一點慢慢瘦。

荷葉

荷葉味苦性平，服用之後對於肝、脾胃還有心經都具有很好的保健作用，具有涼血止血以及清暑利濕的作用，非常的適合在春天服用，荷葉泡水喝還具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，並且對於便秘也有很好的治療效果。不過荷葉並沒有能直接減肥的效果，只是有很好的清熱利膽，輔助排毒的功效，所以可以作為減肥的一種輔助食物。

蓮藕

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕之中含有大量的粗纖維，所以在我們服用蓮藕的時候，不僅能夠有效的促進腸胃蠕動，同時還能夠排出身體多餘的一些毒素以及廢棄物，從而達到減肥的效果。

蓮子

常吃蓮子可防治癌症，同時還具有精心安神以及保護心臟的效果，對於女性來說，美容的作用也非常的不錯，能夠去祛斑。蓮子中含有多種生物鹼，服用之後具有強心、安神、降壓以及清熱等作用，經常服用能夠有效的擴張外周血管的大小，加快體內的血液循環，有效的降低血壓以及保護心臟。

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