還在擔心自己的體重只高不低嗎？給你個快速瘦身的小妙招

小夥伴們過年是不是很開心！我們過年的時候大魚大肉很多，好吃的也很多，難免就會吃得有點過多過油，有的時候親戚朋友盛情難卻也會經常吃，一不小心，就胖了。

過年以後你信誓旦旦摸著小肚腩拍著肚皮，列出了一長串健身目標，打算開始自己的減肥大業——年輕人，你真是太天真了，沒有那麼簡單。那麼下面提供一些有效的快速瘦身小妙招

水果平衡

大家吃完飯之後，都可以吃完之後來電水果平衡下，像柚子等水果都會有刮油的效果，大家也千萬不要吃很多油膩的食物，不然就會長胖啦。

多喝白開水去油膩的茶

白開水是最好的飲品，大家在過年的時候可能喝的飲料也會比平時多，會攝入更多的糖，建議大家還是主要以白開水為主，也可以喝茉莉茶清腸茶普洱茶等刮油清腸道的飲品。

雞蛋黃瓜減肥法，以一周為限，一個星期早，中，晚，每餐1~3個雞蛋，黃瓜隨意，減肥效果明顯哦，不過第二周需要慢慢恢復飲食，讓腸胃逐步適應適量的增加。

走樓梯

很多上班一族都說沒有時間組運動減肥，其實就可以利用上下班時間走樓梯，這樣不僅能塑造臀部曲線，腿部線條。想要得到最佳的健身效果，最好一次走兩級台階。越過一級台階會帶動更大的肌肉群，因為這些肌肉需要更多的能量活躍起來，所以最終你會燃燒掉更多的卡路里。

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