做好這幾點，少用的護膚品能為你每月節省好多錢！

近期北方地域性氣候明顯，尤其是剛剛到來的春天，天氣乾燥，霧霾嚴重，風比較大，空氣中的灰塵也特別多，好多小夥伴都加大了在護膚上的支出，在我看來這些都是沒必要的，做好這幾點每月可以給你節省好多錢

1.充足的睡眠

前兩天同學聚會，席間一個做微商的女生從包里拿出面膜給我們大家安利，並且拿出產品使用者的對比照片來宣傳，面膜據她說是有「美白淡斑」「保養補水」「淡化皺紋」等等多重功效，就差說起死人肉白骨了，把大家忽悠的一愣一愣的，當場就成交2筆，收了1個代理，我也拿過來面膜看了一眼，是只有使用說明的三無產品，其中一條是面膜的活性分子在下午10點活性最高，使用後必須儘快入睡才能被肌膚吸收，相信很多小夥伴的疑惑在這都解開了，就算你什麼都不用，光早睡早起這一條就能讓你的肌膚年輕5歲，保持睡眠能讓你的身體各個器官得到良好修整，所以保持充足的睡眠特別重要，早睡早起，早睡早起，早睡早起，重要的事情說三遍。

2.合理的飲水

每天要多喝水，相信被許多人當成至理名言來實施，具體是喝多少？怎麼喝？喝什麼水？大家都沒有科學性的計劃其實成年人每天的飲水量在7-8杯水為最佳，喝水太多反倒會給你的身體帶來負擔，怎麼喝的問題大家只要記得早起喝一杯溫開水，其他時間段分開喝水就可以了，大家更不要相信現在什麼弱鹼性水、深層礦泉水了等一系列的廣告噱頭，這些都是智商水，其實普通的純凈水、礦泉水就可以滿足我們正常的新陳代謝要求

3.適量的戶外運動

據研究表明，每天1個小時左右的戶外運動，我們才能獲得足夠的多巴胺可維生素D， 慢跑是最理想化的戶外有氧運動，可是促進血液循環，延緩衰老，定期堅持跑步，更能使人體消除疲勞，感覺愉悅，增強人體的免疫力，春天我們的身體機能正處於復甦的狀態，適量的運動，可以促進新陳代謝，讓我們整個人都精神煥發。

小夥伴們，春天來了，你準備好了嗎？

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