斷斷續續跑步五年，最大的收穫是什麼？

做好一件事情，個人努力範圍之內最必不可少的要素。

掙扎在120+

我從2012年年末冬天開始跑步，迄今為止也有五年多的時間了，也許你們會以為我是那種狂熱的愛跑步份子，其實沒有，我甚至連個進階的跑者都算不上。

跑步這件事呢，狀態最好的時候是近兩個月的時間裡每天晚上跑7、8公里，正好那段時間天氣很好，而我對做的這件事又熱情高昂，後來實在想給自己歇息個幾天，便停了下來，但此後便再也沒有能打破這個記錄。

那沒去跑步間隔的最長時間又是多久呢？——至少有半年以上，或者兩三個月沒跑，偶爾心血來潮跑個幾天，一個月下來運動APP的也不過數十公里的記錄。

這對我來說反而更成了常態，即便不勤快，也不影響我一直以來給自己貼上喜歡「愛跑步」的標籤。

可以說，斷斷續續跑步五年以來，我是無數次的放棄，又是無數次的掙扎著把它撿起來；無數次想像過它能為我帶來的各種好處，也無數次設定新目標希望做到更好的進步。

但似乎，在周圍熟悉的朋友看來，這個偶爾為之的跑步愛好其實並沒有怎麼在我身上起到怎樣發光發亮的作用，還是差不多的體型，且結結實實地長了幾斤，並沒有看到什麼其他改變。

她們認為的沒錯，很多時候連我自己都這麼覺得。

跑步是件很簡單的事，可即便是再容易上手養成的習慣，能持之以恆地做下來其實都不容易。用行動切實去體會到這一點，是我斷斷續續跑步五年以來最大的收穫。

有毅力者成

當然，持之以恆還有很多別名，好比說做事的毅力。

近代思想界的主要代表人物，後任清華大學研究院教授的梁啟超先生就有這麼一篇短文，叫《論毅力》。開頭第一句便是「天下古今成敗之林，若是其莽然不一途也，要其何以成？何以敗？」天下古今的成敗之事，情況繁多、道路不一，如何概括研究它們為什麼成功？為什麼失敗呢？

老先生說我個人看來這倒是不複雜的，歸納起來無非就這麼一點：有毅力者成，反是者敗。

他首先提到但凡是做事總會碰到的麻煩——「無論事之大小，必然會有數次碰到阻力，雖或大或小，而要之必無可逃避者也。」 即任何要做的事情，都會碰到難易程度不等的麻煩影響我們不能順利完成某件事情。

這個「攔路虎」或許是自身的惰性、時間的考驗、外部環境的不可確定性，又亦或是身體舊習慣的力量過於強大，但這些必定又是沒法逃避的過程。

那些意志薄弱的人呢，乘著一時的意氣，順利過個一兩關後面就沒法再繼續向前了；意志稍微強大一點的，遇到再後面一點的挫折也就扛不住了；意志更為強大一些的，也可能會在漫長的路程中漸漸迷失了自己前進的方向。

那種事情越做越大，他能不做到後退是極不容易的，不是志力堅強的人，沒有能夠好好做到底的。

即，面對阻力挫折，兩種選擇，要麼持續地尋找解決路徑，要麼放棄，直接Get out.

中途斷斷續續停了又重來的，特別是開始做時還帶著很強目的性的事情，簡直是每停下來一次都像是回到原點一樣。

孟子曰：「有為者，譬如掘井，掘井九仞，而不及泉，猶為棄井也。」沒能做到最後的努力，前面的辛勞也只是一個水漂。

和時間做朋友

持之以恆的又一個別名——耐心。

李笑來在他的《把時間當做朋友》一書中，「耐心」是反覆出現最頻繁的片語之一。

他說現在很多人都有一種「病」，叫「時間恐慌症」，總是有太多知識想學而沒有完整的時間，有太多要做、想做的事情沒時間做，有那麼多生活中美妙的感情沒法去好好經營，因為陪伴同樣花時間。

可能看到這你會想，這不就是本教人如何管理好時間的書籍嗎？

可以說是也可以說不是，會承認它有這個性質是因為書中確實提供了多處切實可行、關於時間花費的建議，說它不是，作者給出的理由也很簡單：時間不可管理，因為不管你有沒有管理時間，它都會流逝，我們只能和時間做朋友。

而這個和時間做朋友的要義就在於——有耐心。對於任何想要去做好的事，都必須讓自己有耐心。真正能證明自己形成了一個好習慣的時間期限，不是二十一天，也不是三個月、一百天，而是至少——五年。

堅持，其實就是重複，而重複，說到底就是時間的投入。

大量時間投入的過程，耐心對待這個投入的過程，就是在和時間做朋友。明確不是行駛在錯誤的方向上，到最後都能找到自己想要到達的彼岸。

也就是說，我們要取得勝利的不是「一時激起千層浪」的意氣洶湧，而是細水長流的久遠打算。

長跑者的思維

很多時候我們談起跑步，總會聽到類似人生是一場馬拉松長跑的比喻。

日本作家村上春樹有一本散文隨筆，叫《當我談跑步時，我談些什麼》，2015年初次出版的這本書介紹了他自1982年秋天至今，日日堅持跑步的隨記和感悟。

可能我們會誤以為，作家跑步肯定不是單純在跑步，他肯定是要在這裡面捕捉什麼靈感一現的瞬間，或者是某種精神上的修鍊。

但事實上卻是，村上春樹在書中坦白說自己開始跑步的動機和大多數人一樣——為了減肥。

有人說村上春樹的作品裡可以沒有巧目盼兮的美女，可以沒有英俊瀟洒的男人，可一定不能沒有描述美食。職業作家久坐不動的工作性質加上酷愛品嘗美食的習慣，身體發福自然就不奇怪了。

當後來一段時間最初的減肥目的達成，又是什麼讓繼續跑了30多年，且還在一直跑下去呢？

今天不想跑，所以才去跑，這才是長距離跑者的思維方式。

今天不想去做，所以才更要去做，但凡值得一做的事情，自有值得去做甚至做過頭的價值。這不是前面梁啟超先生提到的，遇到困難越挫越勇、且毅力十足的人嗎？

很多時候道理老生常談，我們也僅僅只算是聽過、看過、自以為懂得了短期地踐行過，但卻都不是那個能把要做、能不斷做好的事做到最後的人。

中途會有其他的誘惑，會面臨著一些看起來更好的選擇，會有很多次與另一個內在的自己的質疑彷徨的聲音，例如我對待跑步多時就是這種狀態。

所以，時時都不僅是要抱著好的希望、確切的目標，更要腳踏實地、持之以恆地去重複做一些短期內可能看不見收益的事情，培養自己和時間做朋友的耐心。

至於哪一條是通向把事情做成功的道路？我想，那些已邁步在路上、且一直懷抱著更好信念的人，路在他們心中，前進就是方向。

最後，祝大家在這個「三月不減肥，四月徒傷悲「的季節里，該健身的健身，該跑步的跑步，小胖們都瘦成一道閃電哈~~

參考書籍：梁啟超《飲冰室文集·專集·新民說》

李笑來《把時間當作朋友》

GIF

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！