腰肌勞損怎麼辦？腰肌勞損治療方法中醫更有優勢

雖然不是所有的腰痛都是腰肌勞損，但是腰肌勞損引發的腰痛占絕大部分比例，尤其是對於年輕人。那得了腰肌勞損怎麼辦?腰肌勞損治療方法有哪些，今天我們就隨中醫骨科專家一起了解一下這方面的知識。

要想知道腰肌勞損怎麼辦，首先了解腰肌勞損怎麼發生的?

腰肌勞損通常來講有三大類原因，一是長期彎腰工作，或是久坐、久站造成的腰部肌肉長時間緊繃，好比橡皮筋長時間拉長就會失去彈性一樣，肌肉長時間緊繃會導致受損;二是腰部外傷後沒有及時徹底治療，時間久了後，受傷的腰部肌肉會逐漸發生纖維化病變;三是若長期在潮濕陰暗的環境下工作，寒氣入侵，腰部受涼導致肌肉痙攣，久而久之腰肌攣縮發生病變。

腰肌勞損對西醫來講，沒有什麼特效的方法，若是股骨頭壞死，換一個金屬的股骨頭是西醫的特長，但對勞損，不可能換個人造的腰肌。相比較而言，中醫的理論和治療方法具有明顯的優勢。

按照中醫辨證來看西醫的腰肌勞損，則屬於「腰痛」、「痹證」範疇，與勞傷腎虛、風寒濕困、邪入經絡、氣血瘀滯、經脈失養等密切相關。經絡阻塞、氣血運行不暢是腰肌勞損的內因，外傷及風寒濕邪是腰肌勞損的外因，因此從中醫來講，腰肌勞損治療方法也應當祛風散寒除濕、舒筋活絡化瘀治其標，補腎壯腰治其本，內外兼治這是最理想的治療原則。

腰肌勞損到一定程度後就腰痛，這類腰痛通常站久了或坐久了就痛，彎腰也通常只能到一定程度就因為疼痛引起的保護性反應無法繼續彎腰，而且天氣潮冷時疼痛會加重。那腰肌勞損怎麼辦，下面列舉一些常用的腰肌勞損治療方法。

首先，嚴格卧床休息，通過卧床使腰部肌肉得到一個充分的放鬆，緩解長期緊張痙攣的肌肉;其次，用一些理療的方法，像腰部局部的熱敷，電脈衝治療，中醫的針灸、推拿、按摩，這些既能緩解腰部肌肉緊張，也能不同程度地活血通絡，能明顯緩解疼痛直至解除疼痛癥狀。

若要問腰肌勞損怎麼辦?一般來說，通過休息加理療，就是一個比較有效的腰肌勞損治療方法。但是不少患者希望能儘快解除疼痛，這時候配合一些藥物治療，能比較快速地起到緩解消除疼痛的效果。如腰部外敷的藥物傷濕祛痛膏、活血化瘀類等貼敷劑，專門針對腰腿痛的內服中成藥物如腰痛寧膠囊，具有活血化瘀、消腫止痛、溫經散寒通絡的功效，而且大量臨床病例證實該葯對於寒濕瘀阻經絡所致的腰肌勞損、腰椎增生症、腰椎間盤突出症等引起的腰腿痛療效非常好，是載入《中華人民共和國藥典》的經典藥物。

以上腰肌勞損治療方法主要是通過醫生協助，日常生活中患者自己也有一些簡單的防護措施來促進腰肌勞損恢復：首先，最日常的如避免久坐，坐時間久後要起來多活動腰部頸部這些部位，平時還可多做一些腰部的活動鍛煉，這些都可避免腰部肌肉處於長時間的疲勞、緊張狀態;其次，避免誘發腰痛的誘因，如避免潮濕寒冷的環境，天冷時注意腰部保暖;此外，腰部若扭傷或牽拉傷後要及時徹底治療，不要遺留殘漏癥狀。還要注意一點是腰肌勞損患者最好選擇硬板床加厚褥子，軟床不利於腰部損傷康復。

總之，患了腰肌勞損怎麼辦?聽了專家從疾病來由及治療方面介紹後，大可不必緊張了。一旦腰痛不能自己先定論腰肌勞損，應前去醫院就診拍片，確診腰肌勞損後聽醫生指導，配合醫生有序治療直至將其拿下，讓腰痛徹底消失，恢復健康如初的生活已不再是一個夢想了。

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