飯後這六大壞習慣容易讓你胃痛胃酸胃脹，最重要的是會變胖

健康給我們帶來的誘惑力非常大，我們自已非常的在乎自己的身體健康，因為生命是革命的本錢，所以我們要維護身體健康，我們要知道飯後不能做的事，

1.不宜趴著

飯後趴著睡覺導致胃腸道壓力增大，會感覺胃脹和消化不良。而趴在桌上同樣影響消化和導致大肚腩的出現。

2.不宜喝冷飲

飯後喝冷飲會刺激胃部收縮，而影響胃液的分泌和胃的蠕動，容易發生積食、腹脹、胃痛等。

3.不宜立刻唱歌

飽食之後如果唱歌則會導致腹部壓力的增大，容易引起消化不良，甚至會刺激胃部收縮而嘔吐。

4.不宜立刻睡覺

飯後思睡是一種常見現象，但在飯後的1小時內要剋制這種思睡現象。飯後立即睡覺，胃腸道蠕動減慢，出現消化不良和食欲不振，引發肥胖，以及誘發中風。

5.不宜立刻學習或看報

飯後立即看報和學習，一方面因為大腦疲乏而不會獲得好的學習效果，另一方面容易影響食物消化和出現眼睛疲勞。

6.不宜大量喝水

醫生並不提倡飯後大量的喝水，一方面稀釋胃液和影響酶的工作，影響食物消化，胃出現不適現象。另一方面更容易引起飢餓。

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【圖片來源於網路】

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