如果「渾身酸痛」，按揉這倆穴位！超好用

在生活中，有一些艾友會出現 「全身哪都疼，沒有不疼的地方」 的現象，出現這種情況，該怎麼辦呢？

今天，專門介紹一個簡單易操作的自我理療方法，專門調理這個病。方法很簡單，就是刺激這倆穴位：

陽陵泉穴和支溝穴。

陽陵泉穴在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。支溝穴在前臂背側，陽池穴和肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸。陽陵泉穴是足少陽膽經上的腧穴，支溝穴是手少陽三焦經的穴位。兩者都屬於少陽經。

為什麼要找這兩個穴位來改善關節痛？這裡面有什麼奧秘呢？

翻開經絡圖，我們會發現，足少陽膽經和手少陽三焦經是兩條非常有意思的經脈。它們路過的地方，幾乎涵蓋了人體所有的重要關節。

中醫有經絡所過、主治所及的說法。

因此，合理刺激這兩條經脈，可以對周身疼痛都起到緩解作用。這一點是不難理解的。

陽陵泉是少陽膽經的腧穴，能疏泄肝膽、舒筋活絡、緩急止痛、清熱除濕。另外，陽陵泉還是筋之會穴，對於治療筋病有特效，可以肯定地，它對於關節疼痛有治療意義。

支溝穴是少陽三焦經的穴位。它可以行氣止痛、活絡散瘀。這兩個穴位一上一下，同氣相求，可以改變兩條經脈所及之處氣機阻滯、外邪壅滯的狀態，因此對於改善周身疼痛，有不錯的效果。

另外，還有一層原因值得思考，這就是兩個穴位所在的三焦經、膽經，都屬於少陽經。少陽經，主疏泄，主一身氣機的暢通。

中醫有通則不痛，痛則不通的說法。因此，通過疏解三焦經和膽經，可以暢通一身氣血，自然也就能改善疼痛癥狀。尤其是病在少陽經，出現了少陽證兼太陽表邪未解癥狀，即「發熱微惡寒，骨節煩疼，微嘔心下支結」之時，利用這兩個穴位更是有不錯的調理效果。

總而言之，如果感覺全身上下不適、疼痛，又具體道不出哪裡疼得厲害，常年如此，終日不絕，雖能忍受但是又影響生活和主觀感受，經過檢查又找不到明確的器質性病變，請嘗試用這支溝穴和陽陵泉調理。每天，每側每個穴位按壓200下，不久見效。

如果你覺得按揉次數多，很麻煩，那麼艾灸吧；陽陵泉左右各艾灸20分鐘，支溝穴左右各艾灸10分鐘。

如果是渾身骨節痛，

用上面的穴位就不怎麼靈了，那麼該怎麼辦？請見下文：

中醫認為，渾身骨節痛，常常與外邪感襲，正氣虛損，痰瘀互結，外傷勞損等因素相關，並將其歸入「痹症」的範疇。痹，即痹阻不通的意思，《素問*痹論》說：「風寒濕三氣雜至，合而為痹。」 

如氣候劇變，冷熱交錯，居處潮濕，雪天露宿，涉水淋雨，觸冒霧露，勞汗當風，衣著冷濕，調護不慎等原因，引起機體的抗病御邪能力驟然減弱，風寒濕邪侵入機體經絡，留於關節，導致經脈氣血閉阻不通，不通則痛，因而出現肢體關節痛楚不寧；或者人體素體稟賦不足，病後、術後、產後、勞役過度者，衛外不固，風、寒、濕、熱諸邪亦可乘虛而入。

若治不及時，或調治失當，或稍有好轉，過早停葯，引起病情複發，遷延難愈，致使淫邪久留不去，流注於經脈，影響氣、血、津、液的環周往複，暢達營運，於是血滯釀瘀，津結成痰，瘀痰互結，或與外邪膠結，深入經隧之中，導致病情纏綿，難以速去。

如關節痛見脹麻、腫硬、畸形，即多為瘀痰阻於經脈、骨節所致。此外，由於跌仆、墜墮、撞擊、閃挫、扭捩、壓扎，或日久負重，過度勞損等諸多因素，致經絡受挫，脈氣不暢，因而氣運失常，血行受阻，氣滯血瘀，不通則痛，也可引起關節痛。

魂門穴，治療渾身骨節痛的奇穴

著名中醫專家賀普仁在《「一針一得」針灸臨證秘法》中，將治療渾身骨節痛的秘法列為第四秘第9條。

賀普仁說：「渾身骨節痛：針魂門，灸之效更佳。」

魂門：魂，肝之神，陽熱風氣；門，經氣出入的門戶，又為守護之意。魂門穴意指肝臟的陽熱風氣出入之門戶和護衛肝陽之處。

病例：竹製艾盒灸治好了全身酸痛

49歲的趙女士，在半年多前，出現了不明原因的全身酸痛，脖子、脊背和腰部尤其明顯。這可愁壞了趙女士，酸痛的同時還伴有乏力、口渴，影響工作，妨礙生活，人脾氣越來越急躁。醫院沒少跑，檢查結果是：白細胞高，類風濕因子陽性，但渾身沒出現低燒。趙女士吃了些抗風濕的西藥，時好時壞，也沒見多大療效，實在苦不堪言，最後找到了賀普仁診治。

賀普仁聽完趙女士的病情介紹，隨即讓她伸出舌頭查看，發現舌質暗紅，舌苔薄，顏色白，一搭脈，脈象沉細且弱。他很快辨證為：風痰阻絡，經脈失養。風痰瘀阻脈絡，血行不暢，所以舌質暗紅；瘀阻日久，病見入深，經脈失去血液的正常濡養，鼓動無力，脈象必然沉細且弱。唯有祛風化痰，活血通絡才能奏效。

賀普仁只取了魂門一個穴位醫治，囑咐趙女士回家也可用竹製艾盒灸治，堅持了25次後基本痊癒，趙女士又能像正常人一樣愉快地工作和生活了。

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