春季中醫穴位按摩去額紋 春季日常皮膚護理

一年之計在於春，對於愛美的女性，春季是保養肌膚的黃金階段，春天萬物升發，也是陽氣升發的時候，人體臟腑功能開始活躍，有利於氣血的化生和精血的生成，促進生長發育和肌膚潤澤。

春季護膚首先要臉部清潔，晚上睡前用溫水洗臉後用溫熱的濕毛巾敷在臉部時，水蒸氣作用於皮脂，使其脫離皮膚而被吸附在毛巾上，達到去除多餘油脂的目的，同時可以促進血液循環，促進皮膚的排泄，使得毛孔受熱張開。

溫敷後進行臉部穴位按摩：

太陽穴按摩

中醫認為，太陽穴有利於排水消腫，對由於體內循環不暢而引起的面部水腫和因過度疲勞帶來的面色暗沉都有效果。可以嘗試用雙手的大拇指按住穴道，輕輕揉動，根據需要還可以同時輔以對額頭和眼眶的按摩。

眼周穴位按摩--去額紋

平卧或端坐，用雙手中指按壓印堂穴（兩眉毛內側端中點處）、陽白穴（眉毛正中上3.5厘米處）、攢竹穴（眉頭內側凹陷處）、魚腰穴（眼平視，瞳孔正中畫垂線，與眉毛交點處），每個穴位按壓2分鐘。

隨後雙手併攏，用示指、中指及環指指腹在額部由內向外平抹20次。長期堅持按摩不但可減少額紋，對緩解緊張性頭痛亦有一定的作用。

中醫講"腎主水"，而肺又為水之上源，只有兩者協調才能保證津液的運化，使全身臟腑以及肌膚保持滋潤。養成多次小口經常喝水的習慣，保證身體內水分充足，同時宣肺養腎也必不可少，在飲食上可以多吃一些清肺的食物如木耳、雪梨，以及一些養腎補氣的食物，不如淮山藥、核桃、黑豆等。

日常皮膚護理

春季為陽氣發越之季，皮脂腺分泌漸漸旺盛，為預防痤瘡、毛囊炎等皮膚病的發生，平時應少吃油膩食物，多吃新鮮蔬菜及水果，多飲水。

避免過度疲勞，不熬夜，晚上不超過11點睡覺，晚上11點到凌晨1點是「子時」，此時陰氣最盛，陽氣最弱，及時睡眠進入深睡階段，可保養精氣，提高免疫和身體修復機能，若此時熬夜就會引起肝膽虛火旺盛，從而使皮膚粗糙、暗淡發黃，甚至出現暗斑、色素沉著。

外出春遊時，應帶防晒霜或太陽鏡，注意皮膚清潔，選擇刺激性較小的香料或香皂，應根據不同的膚質選擇水性或油性化妝品。

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