這種含粗纖維的早餐餅，可減肥降脂，愛美的女孩們記得要常吃

玉米粉既能做餡料還能起到減肥效果，你相信嗎？沒錯，用它和青菜炒出來的餡料做餅，真的特別好吃。玉米穀物類食物中所含有的粗纖維食物經常食用，對人體具有飽腹感，還可減少脂肪積聚，可防便秘、排毒素等，春天需要減肥減脂，不妨來試試這款早餐餅。

學起來，讓我們這個春天健康飲食，健康瘦下去。

玉米餡減脂早餐餅

【食材】玉米粉80克、麵粉400克、青菜150克、蔥30克、鹽適量、胡椒粉少許

【做法】

1、準備好食材

2、將麵粉和成麵糰蓋上保鮮膜醒15分鐘

3、蔥和焯水的青菜分別剁碎

4、炒鍋燒熱注入油，將蔥炒出香味，放入青菜

5、再放入玉米粉、鹽、胡椒粉翻炒，如果太乾的話，可加點開水翻炒熟即可關火放涼

6、將醒好的麵糰分成幾個等分的小劑子

7、每個小劑子擀成薄餅，邊四圈刷點水

8、餡料放少許，不要太多，然後蓋上另一種薄餅皮，邊壓實，

9、再次放上餡料攤平，再用一張薄餅皮合上壓實邊角

10、平底鍋或電餅鐺預熱後，刷點油

11、將餅放入電餅鐺後，再用手按壓，將餅壓的更薄一點，然後倒入小半碗水在鍋中四圈，蓋上鍋蓋

12、直到變至金黃，翻過來烙反面，都成金黃狀即可取出

13、切塊趁熱即食，特別香

喜歡這樣的早餐餅嗎？想減肥的親不妨來試試吧！

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