這6種影響孩子健康的飲料，家長一定要注意！
現在很多家長都非常注意孩子的健康護理，雖然知道碳酸飲料不能常喝，但有時候經不住孩子一次又一次的哭鬧，只能妥協。
「我家孩子不喜歡喝白開水，就愛喝飲料！不知道飲料能不能當水喝？」最近很多家長問不二，孩子拿飲料當水喝，究竟好還是不好。
其實偶爾喝一次也沒什麼，但經常飲用會對孩子的健康造成不小的危害，特別是下面這6類飲料，家長一定要注意！
咖啡
咖啡中含有的咖啡因，會對孩子的血壓和心率產生影響。
而美國健康學會的研究表明：咖啡因帶來的心血管和血壓方面的刺激，對孩子的健康並沒有好處。
所以在孩子發育完全之前，盡量讓孩子遠離咖啡這類飲品。
濃茶
和咖啡一樣，濃茶也是家長需要避免給孩子飲用的飲料之一。
孩子正處於生長發育階段，各系統的發育還沒有完全成熟，茶太濃會使孩子過於興奮，從而導致孩子心跳加速，增加心臟和腎臟負擔，減少孩子的睡眠時間，會過多消耗養分而影響孩子的生長發育。
不過當孩子吃太飽時，可以適當給他們飲用無糖的紅茶及綠茶，加強胃腸蠕動，促進消化液分泌。茶水中所含有的維生素、蛋氨酸等對脂肪代謝尤其有用，可減輕油葷給孩子帶來的不適感。
能量飲料
它們是對健康最不利的飲料之一，成人也盡量避免飲用能量飲料。
能量飲料中中含有高劑量的咖啡因會把血壓上升到一個非常危險的區間，可能引心律不齊等威脅，甚至還會引發癲癇之類的神經系統癥狀。
所以，切忌不要讓孩子接觸此類飲料！
果汁
市面上的各種果汁飲品，成分並不純正，其中加入的高糖分和添加劑，可能會增加孩子患糖尿病的風險。
這種含糖飲料會沖淡胃液，還把孩子生長發育必需的各種營養物質也一併「沖」走，長此以往將影響孩子飲食營養的攝取。
如果孩子想喝果汁，最好選擇新鮮的水果榨汁給他們喝。不二建議在榨汁時，可以放一點蔬菜進去，能夠中和水果的糖分，同時還能補充蔬菜中的營養。
奶昔飲品
為什麼奶昔也在最糟糕的飲料清單上？因為奶昔中含有大量的糖分，和大量的飽和脂肪。
如果孩子還小時，盡量避免讓他們接觸奶昔類飲品。
碳酸飲料
碳酸飲料是牙齒的天敵！飲料中大量含酸性的糖分，給牙齒健康造成了極大的威脅。碳酸飲料通常是幼童蛀牙的原因之一。
專家指出，經常大量喝碳酸飲料的青少年骨鈣流失嚴重，發生骨折的危險是其他青少年的三倍。在體力活動劇烈的同時，再過量飲用碳酸飲料，骨折的危險可能增加五倍。
碳酸飲料大部分都含有磷酸，攝入大量磷酸就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，影響骨質沉積，導致骨骼發育緩慢、降低骨峰量，甚至出現骨質疏鬆。
並且碳酸飲料中含有的糖和食品添加劑，會促進水分排出，使小便中的鈣含量增加，尿路結石的危險性增加。
不二說
當孩子鬧時，不妨嘗試和孩子商量，一周或是兩周只喝一次飲料，每次喝多少，和他們達成約定。孩子的健康不容小覷，不要一時心軟而影響了孩子的健康！
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