為什麼現在的小孩很容易生病？經常感冒發燒跑醫院？其實，大都跟家長餵養不當，影響脾胃受納運化功能，或素體脾胃虛弱所致的小兒積食有關，這往往讓孩子很受傷。

所謂小兒積食，說簡單點，就是小孩吃得過多，營養過剩，超過了脾胃的消化吸收功能，不能被及時消化和吸收的食物，就會鬱積生熱化火損傷脾胃，使消化功能更差，因而形成積食。

那麼，如何判斷小孩是否積食？如果你的孩子有以下癥狀，那就是積食或消化不良的表現：

1.突然食慾下降，對食物不感興趣，一頓飯吃很長時間；

2.消化功能不好，表現為厭食、腹脹、腹痛，偶爾嘔吐或腹瀉；

3.免疫力低，經常反覆感冒，且容易咽喉腫痛、咳嗽；

4.睡眠不好，很難哄睡著，或是睡著了也不踏實，莫名的苦惱；

5.小孩口氣中有酸腐味，大便乾燥，易放臭屁。

治療小兒積食，有三位中藥不得不提：山楂、雞內金、麥芽。

山楂

山楂是眾所周知的果子，也是一味中藥，自古以來就是健脾開胃、消食化滯、化濁降脂的良藥，能消一切飲食積滯，尤善消腥膻油膩、肉食積滯，適用於消化不良引起脘腹脹痛、噯氣腐臭，或腹瀉、大便臭如壞雞蛋等癥狀。

食方推薦：山楂飯

組成：山楂50g，大米200g。

做法：山楂洗凈去核，與淘凈的大米共置盆中。加適量水，上籠屜隔水蒸成米飯，午餐、晚餐吃。

適用癥狀：小孩腹瀉，消化不良，厭食，脾失健運。

雞內金

雞內金味甘，性平，歸脾、胃、膀胱經，是調治積食的特效藥，有消食化積，健脾益胃的功效，適用於治療小兒厭食，消化不良，面黃肌瘦，發育遲緩。

食方推薦：消食化積內金飲

組成：雞內金 2 個，白糖少許。

做法：將雞內金焙乾研末，用沸水沖泡，加糖調和，飯後服用即可。

適用癥狀：小孩食欲不振，腹脹便溏，挾有不消化食物，氣短倦怠。

麥芽

麥芽是大麥之芽，性微溫，入脾胃經，為健胃消食藥材，尤其能促進澱粉性食物的消化，具有行氣消脹、和中下氣的功效，適用於緩解食積不消、脘腹脹滿、食欲不振、脾胃虛弱、嘔吐泄瀉等癥狀。

食方推薦：消食粥

組成：麥芽30g、山藥60g、雞內金15g、大米100g。

做法：將雞內金焙乾研末；山藥切片；將雞內金末、山藥片、麥芽、大米放在一起，用常法煮粥即可，日常服食。

適用癥狀：小孩身體弱、不思飲食、消化不良。

中醫在治療健胃消食的方劑中，常將山楂、雞內金、麥芽配伍使用，可見在這三味葯都是「消積食」的要葯擔當，養好孩子的脾胃，就能健康少生病。

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