注意，這些食物吃多了是會變黑的呦

前幾天吃個麻辣燙，挑來挑去挑了一堆蘑菇香菜，挑完結賬時一看，呵~，全是光敏食物，覺得有點好玩，就發了個朋友圈。

然後，發完覺得更好玩(?*?*?)

那麼，我們就來說說

為什麼吃了香菜、木耳、香菇這些食物會變黑

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除了香菜木耳香菇，還有很多食物都可以引起皮膚變黑，這些食物被稱為「光敏性食物」。

光敏食物中含有光敏物質，光敏性食物被消化吸收後，其中所含的光敏性物質會隨之進入皮膚，如果在這時候照射強光，進入到皮膚的光敏物質就會和日光反生反應，激活黑色素細胞，導致皮膚變黑。嚴重的還會出現裸露部位皮膚的紅腫、起疹、瘙癢、疼痛等過敏癥狀。

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哪些食物吃了會變黑

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蔬菜類

常見的有木耳、香菇、蘑菇、莧萊、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無花果、雪菜、萵苣、茴香，以及各種野菜（灰菜、苦菜）

水果類

常見的有，檸檬、柑橘、芒果、菠蘿、、無花果、木瓜、柑橘、酸橙等。

這裡要說一下，想靠吃檸檬補維C美白的朋友，你要知道，檸檬裡面除了能讓你白的維生素C，還有能讓你黑的光敏物質哦。

海鮮類

螺類、蝦類、蟹類、蚌類等，同樣含有光敏物質，也需留意。

中藥類

常見的如，四環素類（治痤瘡痘痘的米諾環素、多西環素）、維A酸類（泰爾絲、維胺酯這些治痤瘡的葯）、阿司匹林、水楊酸、撲爾敏、灰黃黴素、磺胺類、萘啶酸、非那根、克尿塞類、氯丙嗪等吩噻嗪類、雌激素（口服避孕藥）等。

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中藥類

常見的有，白芷、竺黃、荊芥、防風、補骨脂、北沙參、紅花等。

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夢純想說

但這並不是說，我們要因此和這些食物決裂，在我看來：

這和個體特異性有關，有的人太陽一曬就出疹（比如我），有的人就是「不怕曬，曬不怕」；2.和日光強度有關，春夏紫外線比較強，少吃點就好。

適量食用，吃個豆腐腦放點香菜這樣的量，對於絕大多數人，都不會有太大影響。只要別動不動就論斤吃，天天吃就好。還別不信，真有人這麼吃，尤其是那些減肥和健身的朋友，把木耳芹菜香菇當聖品，恨不得一天不吃都難受

再說，木耳、油菜白蘿蔔、芒果……樣樣都是我愛吃的，人生在世吃喝二字，要是這些都不能吃，真的就沒得吃了，還不如死了算了，還管什麼黑不黑。

就像我評論回復里說的????

吃完記得塗防晒哦

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薇諾娜輕透防晒乳

這款防晒最大的特點是，針對敏感肌，溫和無刺激，不需要卸妝。

最大的bug是不防水，真的是一點也不防，清水都能洗掉，流的汗都是白的（防晒霜隨著汗液被衝掉了）。

但也正是因為不防水，不需要卸妝，使本就脆弱敏感的肌膚免受卸妝產品的進一步損傷刺激，所以更適用于敏感肌。

正常健康肌膚不推薦此款防晒。

貝德瑪 · 皙妍控油清爽防晒乳

1.膚感上，清爽不油膩，具有一定的防水防汗性；

2.具有一定的修顏效果，改善膚色；

3.SPA30+，有效防護紫外線損傷，同時，特別針對UVA的防護，有效防晒黑。

我曾塗著這款防晒24小時不洗臉，中間補塗2次，皮膚也不覺得憋悶油，另外，熬了一晚上夜，有防晒霜擋著，竟也不顯氣色差，修顏功能也沒讓人失望。但同時也正是因為具有一定的防水性，所以需要卸妝。

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