既有馬甲線又有小肚腩，是一種怎樣的體驗？

題主這個問題非常直接的擊中了本人的痛處，既有馬甲線又有小肚腩（讓我哭一分鐘）。為什麼會有這種情況發生呢？聽我細細道來。

今年答主進行過一輪減脂，體重和圍度都有所下降。減脂期間通過飲食和有氧運動，體脂降到比較低的一個狀態。每天堅持腹肌訓練，上腹做仰卧卷腹、舉腿卷腹等，下腹做空中自行車、仰卧抬腿等。我們必須承認腹肌是塊賤嗖嗖的肌肉，只要你天天虐它，它真的會給你回報。我就是從一個卷腹都起不來，練到了上下腹一組各30個每天4組。不但有了馬甲線，四塊腹肌的輪廓也清晰可見。小腹也明顯變得平坦起來，羨慕嗎？自豪嗎？可是，可是（此處應有轉折）……

可是，隨著秋天來臨，工作繁忙導致長期久坐（借口，全是借口），總之就是放鬆了對腹肌這個小妖精的虐待，尤其是下腹部。因為做仰卧抬腿要求後腰必須緊貼地面不得懸空，這個感覺很難拿捏。舉腿卷腹、反向卷腹還在斷斷續續的堅持，這些都是鍛煉上腹的。於是，造成了今天的狀態，馬甲線若隱若現，小肚腩也不可忽略。

既有馬甲線又有小肚腩是何體驗？時刻提醒著自己這是努力的結果，這是偷懶放縱的後果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！