健身減肥可別再問這些傻問題了，你的決心比啥都重要

健身說白了還是一個決心問題，做計劃很容易，喊口號也很容易但是在實際做起來，很難，因為我們要與幾百萬年的本能作對抗。

事實上，在我決心很強的那段時間，我只用了60天就對自己的外形有了很大的改變，那時候剛好入門《囚徒健身》。

之前的我大概150斤左右，算不上太胖但是身材走樣，炸屁、駝背、骨盆輕微前傾等等，基本上連自己都覺得自己丑那種。

直到偶然間逛貼吧還是什麼，才算入了健身的門，第一次就是跟著《囚徒健身》來練得，也沒有什麼健身計劃，就是隔一天一練，一次上半身一次下半身，一次一到兩個小時，堅持了兩個月左右。

除此之外一周會夜騎將近40公里左右，喜歡在外邊過夜，隨便一個ATM廳就會呆一宿。那時候沒怎麼控制飲食但還能減下來估計與騎行有關。

現在有很多人問這種問題：

「我堅持跑步100天會怎麼樣？」

「我堅持做俯卧撐100天會怎麼樣？」

這種問題問了沒有用，大多數回答沒有意義，還不如拿修圖軟體給自己修來的具體。

與其問別人自己會練成什麼樣，不如問自己希望成什麼樣，然後朝著這個目標去訓練，至於練成什麼樣，還是決心問題。

強硬健身，

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