倒春寒來了，腦血栓、腦梗、腦出血等疾病也是開始頻發，請記牢這5招！

最近天氣大幅度回升，彷彿聞到了春天的氣息，很多小夥伴已經把厚厚的外套脫掉了，但是在這裡小編想提醒大家一下，接下來的幾天溫度會大幅度的降低，氣溫忽高忽低，旋即又降到了冬天的溫度——倒春寒來了！什麼是「倒春寒」？

倒春寒，一般指初春時節氣溫回升較快，而在春季後期3月末、4月初出現氣溫偏低的天氣現象。陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，這種天氣現象被稱作「倒春寒」。那麼這樣忽冷忽熱的天氣最容易患上以下幾種疾病，尤其是腦梗、腦出血、腦血栓等。

1.腦出血、腦梗、腦血栓頻發。

專每年春季「倒春寒」時節，急性腦出血、腦血栓、腦梗塞、等心腦血管病意外的發生率都會迎來一個高峰。特別是中老年人的熱平衡能力較差，其循環系統很容易受到倒春寒的刺激。

2.感冒、肺炎也高於平時

除了心腦血管疾病，呼吸系統疾病也會隨「倒春寒」出現。由於氣溫忽高忽低，呼吸道黏膜的防禦功能會受到直接影響，細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎、肺炎等傳染病流行。

3.關節炎更容易「就犯」

體的膝關節對冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以後，關節局部容易出現麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發生風濕性關節炎。因此，在倒春寒時期，關節炎疾病也最容易「就犯」。倒春寒，記牢5招！

1.倒春寒吃「味兒沖的」

「倒春寒」天氣可以多吃點味兒沖的食物，可起到預防疾病的作用。在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數，對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風大有益處。

大蒜：含有揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂質。

洋蔥：有舒張血管及降低血壓的功能，洋蔥中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝塊溶解的作用。

芹菜：含有揮髮油、甘露醇等，具有降壓、鎮靜、健胃、利尿等作用。

2.倒春寒用米酒泡泡腳

倒春寒往往比冬天更易傷身體，尤其是氣血較弱的人，倒春寒時更易手腳發涼、腹痛腹瀉。這時建議大家睡前泡腳時加點米酒。

具體方法是，在木桶或腳盆里放適量熱水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加幾片生薑。用米酒泡腳，會比單純用熱水泡腳更加有利於活血暖身，改善身體怕冷的癥狀，同時還會有幫助睡眠的作用。

3.天氣回暖後得再捂

春捂的時候，要注意護好兩頭（頭頸和雙腳），帽子不要摘得過早，衣褲鞋襪也不能馬上換成太單薄的。因為人體下半身血液循環比上半身差，本來就很容易受風寒侵襲，如果下面穿少了，寒氣和濕氣就會悄悄地趁虛而入。

4.倒春寒防風濕喝蓮子湯

倒春寒天氣比較容易引發風濕病。這段時間預防風濕病，可以喝碗蓮子湯，不但甘甜可口，還有防風濕的功效。而且蓮子還含有較多鉀元素，對調節心臟節律也有好處。

濟南復元康復醫院友情提示：預防心腦血管疾病，一定要注意平時的作息和飲食習慣，這樣才能將疾病的危害減小到最小。

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