胃不好的人，這7件事可能每天都做！還不改嗎？

生活中有胃病的人可是很多的，很多人都會隨身帶著胃藥，只要有什麼不舒服就會吃上幾粒，但藥物都只能治標不能治本，想要遠離這些胃病，就得知道哪些習慣是會傷胃的，只有不去傷胃了，才會讓自己的胃變健康，下面就會給大家說說傷胃的習慣都有哪些，快來看看你佔了幾個吧。

7個傷胃的壞習慣

1、吃飯不守時會傷胃

上班族們忙起來就會忘了吃飯，沒有固定的吃飯時間，就會傷胃，很多胃炎和功能性消化不良都是因為我們沒有守時造成的，所以，想要不傷胃，就得學會吃飯要守時，不管多忙都得記得按時吃飯，不要傷胃或對胃黏膜造成損害。

2、晚餐吃過飽也會傷胃

現在人們對於飲食已經越來越不注意了，很多人都把大餐放到了晚上，每天晚上都會吃很多就會傷胃，我們按照每天人們對於營養的攝入情況來計算，晚餐的營養攝入比例是最低的，就算吃再多的好東西也會傷胃，因為到了胃裡面都是垃圾，而且還會傷胃。

因為，吃的太多就會讓胃進行超負荷的緊張工作，不僅影響了睡眠，而且還會讓人變的肥胖，長期這樣吃下去，自然就會傷胃了。

3、飲食不潔也會傷胃

現在人們都喜歡吃些新奇的食物，或者是每天從外面買點湊和著吃，但是外面的東西往往會有不幹凈的情況發生，吃了就會傷胃，引發胃炎或胃痛等問題了，研究表明，大多數的胃病，都是由於飲食不潔造成的，所以，飲食如果不幹凈是很傷胃的。

4、過度疲勞也會傷胃

不管是從事腦力工作還是體力工作，長時間的工作都會讓人們產生過度的疲勞，這樣就會讓身體裡面的免疫力下降，讓胃黏膜的作用減弱，從而產生傷胃問題。

5、精神緊張也會傷胃

這個可能很多人都不知道，其實胃病跟我們的情緒和心態也是有關係的，當一個人產生不良的情緒時，就會影響到胃的運動和消化功能，越是精神緊張的朋友，就越容易傷胃。

6、煙酒會傷胃

煙酒是有危害的，這點我們都知道，但就算是這樣，人們的生活當中也離不開這兩樣，但長期抽煙喝酒，會給胃帶來極大的負擔，不僅傷胃，而且還會發生胃炎或出血問題。

7、濫用藥物會傷胃

都說是葯三分毒，這句話也不是沒有道理的，如果平時總吃消炎痛、布洛芬、阿司匹林或皮質類固醇這類的激素藥物，就會傷胃，引發胃炎等問題。

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