保護腎臟的「六條軍規」，你做到了幾條？

當發生嚴重空氣污染的時候，我們會帶上防霧霾口罩，在室內也會打開空氣凈化器，來保護我們的呼吸；為了防止喝到不幹凈的水，我們也會飲用瓶裝水或者安裝凈水器。您可想到，我們人體也有自身的「凈化器」，那就是功能強大的腎臟。

儘管只有一個拳頭大小，腎臟可以說是我們身體最大的凈化器官。它們的主要功能有：

1、生成尿液，清除體內代謝產品和有害物質；

2、維持體內的電解質和酸鹼平衡；

3、分泌促進紅細胞生成素，促進紅細胞生成，維護人體的血氧水平；

4、通過腎素-血管緊張素-醛固酮系統調節血壓；

5、促進骨骼生長。

一旦腎臟出現病變，將會極大影響到我們的正常生活，如果發生了腎衰竭，就需要進行透析治療，或者做腎臟移植，對家庭和社會帶來極大的影響。

腎臟疾病還會累及心血管系統，慢性腎臟病會增加年輕患者的卒中和心臟病的發生風險。那麼誰是導致腎衰竭最大的罪魁呢？

糖尿病！根據美國腎臟數據系統的報告：在大多數國家中，約50%的需要透析治療的腎衰竭患者是由糖尿病引起的。也就是說慢性腎衰竭的患者主要來自於糖尿病最主要的併發症 —— 糖尿病腎病。

長期高血糖狀態會造成腎臟毛細血管病變，影響到腎臟的過濾功能，使糖尿病患者的尿液中出現白蛋白。所以，糖尿病患者一旦出現尿蛋白就要做進一步的檢查和治療了。

造成腎衰竭排名第二的因素就是：高血壓！大多數人由於習慣了血壓較高的狀態，沒有感覺到任何的身體不適，但是這時高血壓已經開始傷害到您的心臟、血管和腎臟了。高血壓和腎衰竭是相互影響的，高血壓造成腎損傷，腎損傷又會加重血壓的升高。

還有就是：藥物！無論是醫生處方的藥物，還是在藥店自行購買的藥物，大多數都是通過腎臟排泄的。藥物使用過多、劑量過大或者過於頻繁，就會損傷腎臟。

因此，各國疾病防控部門（CDC）都提出了幾條保護腎臟的「軍規」：

1、健康規律地飲食，適當強度地運動，控制體重；

2、保障飲用水的清潔安全；

3、不吸煙、不飲酒；

4、定期檢測血糖、血壓水平，積極治療糖尿病和高血壓；

5、謹慎用藥，服藥遵醫囑，懷疑出現不良反應要立即停葯和就醫；

6、高血壓患者、糖尿病患者、肥胖者、有腎病家族史者，要定期檢查腎功能。

此外，腎功能不全及腎衰竭與中醫所說的腎虧等概念是有所不同的，所以不能擅自使用滋陰壯陽、補益腎虧等方法治療腎衰竭，一定要區別對待這兩種病症。

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