高尿酸的「天敵」，尿酸迅速降，痛風不反覆

對於「高尿酸」這個詞，大部分體檢過的人可能都有印象，現代人很多都有尿酸偏高的問題，那麼是什麼導致了尿酸偏高，吃什麼可以改善尿酸偏高的狀態呢？

尿酸是人類嘌呤化合物的終末代謝產物，嘌呤代謝紊亂導致高尿酸血症。該疾病受到多種因素的影響，與遺傳、性別、年齡、生活方式、飲食習慣等有關。尿酸高是飲食引起，生活中特別要注意，什麼該吃，什麼該喝，應該清楚的了解，那麼尿酸高吃什麼食物好呢？

水果

尿酸高的患者可以吃點香蕉，草莓，蘋果，西瓜，菠蘿等多種水果，主要是多補充身體內碳水化合物，避免脂肪在人體內堆積，慎重地補充營養物質。水果能夠補充身體內鹼性成分，而且同時補充水分，能夠稀釋尿液，排除尿酸。

銀耳

這款是古田的銀耳，口感軟糯，非常好吃哦。對於抑制肌膚中色斑的產生很有益處，並能增強肌膚的彈性，延緩衰老。是可以長期服用的良好潤膚食品。銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖哦。

紅豆薏米茶

薏米有著祛濕利尿的作用，能夠幫助身體及時排出濕氣，有利尿消腫的功效，對痛風患者非常好。紅豆能夠加速血液流通，可以緩解痛風引發的關節疼痛。 輕鬆幫你緩疼痛。

蘇打水

飲用蘇打水，也能促進身體調節，蘇打水屬於鹼性，能幫助尿酸的排出，促進了尿液的形成，把體內多餘的廢物、雜質排出體外，避免了尿酸增高。與其食用一些食物，能降低尿酸，促進調節，不妨在飲食時，注意飲食禁忌，避免食用一些能引起尿酸高的食物，飲食禁忌需要多注意。

黃瓜

黃瓜熱量低，又利尿，是理想選擇。黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。黃瓜用鹽水洗凈，清熱解毒、生津止渴,還能能排毒、清腸、養顏！

蒲公英根

蒲公英多糖是一種免疫促進劑，是高尿酸的死對頭，蒲公英可以說是一種能抵禦「四高」的食品，經常用它泡茶喝能幫助降低尿酸，是一款非常不錯的茶哦。除了大家都知道的去火效果之外，還有很明顯的利尿作用，可以促進尿酸排出，兼有消炎，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、助消化，增食慾的功效，還可以治療胃及十二指腸潰瘍，並且蒲公英根護肝效果佳，可以緩解藥物對肝臟的損害。

高尿酸的

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