最傷胃的六大陋習

俗話說，十胃九病。其實胃病很多都是由於不良的生活習慣引發的。現代人工作緊張，吃飯經常不規律，又喜歡吃辛辣重口味的食物，長期刺激胃，久而久之，自然容易得胃病了。日常生活中造成胃病的幾大陋習，你有幾個？

三餐不定時

胃是一個嚴格遵守「時間表」的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化你的胃，對胃黏膜造成損害。不規律的飲食壞習慣會慢慢侵蝕胃的健康。

邊吃邊說

食不言，寢不語，這是古話。放到現在，為了能夠認真的細嚼慢咽，所以也要忌諱吃飯時說話或大口吞咽。這樣可以避免咽下的氣體多，而導致消化不良的情況發生。

暴飲暴食

早飯匆匆忙忙、午飯簡簡單單、晚飯暴飲暴食，甚至還有人睡前再來點夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞。

因為暴飲暴食會使得胃部擴張，變得越來越大，讓你吃多少也感覺不到飽，長此以往會誘發胰腺炎。

空腹吃太酸澀的水果

柿子、菠蘿、山楂、棗這些水果內含豐富的強酸或鞣酸，在胃內與胃酸、果肉蛋白髮生作用，形成膠凍樣物質。

正常情況下，膠凍很快便被排空進入腸道。可空腹時，這種膠凍在胃內便會越積越多，繼續彙集食物里的蛋白和纖維素，最後胃結石就形成了。

愛喝咖啡

喝咖啡現已成為一種流行，又有誰知道，咖啡除了提神醒目以外，也會傷害胃。

咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射直接影響胃粘膜，導致胃粘膜充血、分泌功能失調，從而促發胃炎、胃潰瘍的發生。

小痛都忍著

很多人對胃部隱痛、腹脹等狀況很不重視，能忍就忍，能拖就拖，實在不行吃片止痛藥救急。

日常飲食習慣中一定要多加註意，合理膳食才是保證我們身體健康的關鍵所在。

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