多囊不排卵怎麼辦？孕媽做好這2步，排卵好孕更容易

最近遇到很多來看月經不來的，如果不是早衰，其餘的十有八九是多囊卵巢綜合症。

很多來看不孕的，十分之六七是多囊卵巢不排卵的；

很多去做IVF輔助生殖的，胚胎不著床的，大部分是多囊患者；

從青春期碰到更年期多囊同學席捲整個年齡層，從胖子到瘦子，多囊皆而有之。

怎麼了？

現在是多囊一統的天下時代嗎？

看看多囊的隊伍里有沒有你的位置

如 果 你

1、 大姨媽錯亂了：大姨媽三天打魚二天曬網，一年出工少於9次；或者直接沒請假就不來的；或者要麼不來要麼一來量多如山崩。

2、不下蛋所以啪啪白用功：沒有排卵，讓這些精子白跑；偶爾下一蛋，但是質量不咋地，很容易出現流產。

3、四肢的毛跟男人有的一拼：又黑又長又密但頭髮卻油膩膩發量稀少還容易掉。

4、只有痘沒有青春：又大又腫有時還帶膿的痘子多發於臉的下半部，以及背部。

5、胖的有點靠近米其林：尤其是腰腹部層層肥肉橫溢。

6、黑棘皮症：常在陰唇、項背部、腋下、乳房下和腹股溝等處出現皮膚灰褐色色素沉著，呈對稱性，皮膚增厚。

如果只要符合2條，歡迎加入昆凌為代言人的多囊時尚隊！

多囊卵巢綜合症PCOS到底是啥鬼？

西醫是這麼定義的：——（PCOS）是生育年齡婦女常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，以慢性無排卵（排卵功能紊亂或喪失）和高雄激素血症（婦女體內男性激素產生過剩）為特徵，主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。現代醫學認為PCOS的發生系諸因素使下丘腦-垂體-卵巢軸反饋機制失衡,進而表現生殖障礙和代謝異常。

中醫學中本無PCOS的病名，只是根據臨床表現可將其歸屬於中醫之「月經過少」「月經後期」「閉經」 「月經先後不定期」 「崩漏」 「不孕」等範疇。

元·朱丹溪 《丹溪心法》中有雲

「若是肥盛婦人，稟受甚厚，恣於酒食之人，

經水不調，不能成胎,謂之軀脂滿溢，

閉塞子宮，宜行濕燥痰。」

人家朱伯伯的意思就是太胖了，你還胡吃海喝，身體里的脂肪就溢出來，把子宮都堵住了。古人子宮的概念包括了現在解剖的子宮及卵巢附件。

你不減肥，神仙也難讓你下蛋

今年5月的一天我還在門診，

突然接到小韓的微信：

飛龍老師，我真的懷孕了！

十年了！營養品太神奇了！

我們全家都高興壞了！

。。。。

此處省略很多，以免有自吹自擂之嫌

這對於多年求子的家庭來說，

多麼喜大普奔的消息，

一人懷孕，全家高興！

小韓同學就是一個標準的多囊卵巢患者

來找我看病時已經結婚十年了，月經一直不正常，也一直未能懷孕。雖然，她看上去不是屬於那種非常肥胖的體型，但是不難發現她的腰圍很粗，屬於那種「向心形肥胖」

我對她的要求：

1. 測量基礎體溫；

2. 必須運動減肥，至少把腰圍減2圈；

3. 少吃海鮮及肥肉，盡量清談、素食；

4. 按時吃營養品；

5. 按測量的基礎體溫變化測算同房時間。

連續營養品治療＋運動減肥三個月後她已經體重減輕了十三斤。

一天，她來複診。

「你是按我教你的時間同房嗎？」

「是的，但是我沒有懷孕，我用試紙側過了，陰性的！」

我摸摸脈，發現她的脈有點滑，腎脈滑利能應指

「你現在就去買一個試紙測測看，我發現脈很不錯」

半小時後，小韓回來，一臉失望：「還是沒有，一條線」

但是，我再摸了一遍脈，更加確認了自己的判斷後，我開了7貼保胎葯給她，囑咐她繼續檢測基礎體溫結果。

不到一周，就收到她的喜訊，果然懷上了！

嘿嘿，賣個關子！

那麼，她吃了啥營養品呢？

《傅青主女科》記述

「肥胖之濕,實非外邪,乃脾土之內病也……

不知濕盛者多肥胖,肥胖者多氣虛,

氣虛者多痰涎,外似健壯而內實虛損也。」

脾主運化水濕,脾氣虧虛,水濕運化失權,聚而成痰濕。脾喜燥而惡濕,若濕盛,脾之運化及升清功能必受阻礙,濕阻脈道,加重脾虛,從而形成惡性循環。

「痰濕」是人體臟腑氣血失和、水谷津液代謝失常的病理產物,臟腑功能失調、水谷精微不能運化、聚濕生痰、膏脂充溢、內壅於臟腑,在體型上往往表現為中心性肥胖。

痰濕阻滯沖任、胞宮,可導致月經稀發、閉經、不孕等；痰濕與氣血互結為癥積,可表現為卵巢多囊性改變。

所以結論就是：痰濕既是致病因素,也是病理結果。

所以，我當時按照我偶像的思路就用了補腎化痰的方法

蛋白粉，磷脂亞麻酸，葡萄籽精華vc，多維，茶薊椰橄片

以這個方子為底方，按照月經周期調周隨症加減。

多囊有多猙獰，你不知道！

我不是嚇你，多囊卵巢目前已成為現在女性不孕的主要原因之一，而且妊娠後自然流產的風險幾率灰常大，所以一般多囊懷孕後也需要及時保胎。

更可怕的是，不來月經本身事小，子宮內容長期只有雌激素作用，沒有孕激素作用，會導致子宮內膜癌。其遠期併發症包括有乳腺癌，糖尿病，高血壓等。

西醫現在多半採取口服抗雄性激素藥物、改善胰島素抵抗狀態藥物、誘發排卵等手段進行治療。甚至於為了讓卵子能夠排出卵巢，採取手術方法治療。

但是這些，顯然都是治標不治本的方法。

而營養調理就在這方面極具特色，辯證準確，堅持治療，從根本上改善了體質，而根除多囊卵巢的病根。

其實，多囊為何發病率這麼高，跟我們飲食、作息非常有關係。

試想：

你們每天吃的肉是這麼快速增長的？

靠的是激素！

你們每天吃的養殖的魚蝦怎樣長大的？

靠的是激素！

你們每天的吃的蔬菜這麼長這麼快？

靠的還是激素！

這些外源性的激素，讓我們孩子早發育、讓我們的內分泌混亂，生殖力大大降低。

這個年代，敢於吃大魚大肉的，是真的勇士！

雖然沒有周嫂的身材和美貌

但至少你們有一樣的病

快！自信起來！

「時代在變，女性的疾病也在不斷變化。」

以往女性看的病大多是子宮內膜異位症、子宮肌瘤等，現在看得最多的是不孕症、習慣性流產等。

為什麼越來越多的人難懷孕？

1. 女人睡太晚，容易卵巢早衰

「去年我和幾個學生一起做了一個杭州女人卵巢儲備功能下降的課題，發現很多女人作息不規律，壓力太大，導致月經不調，早衰，甚至連生孩子也成了問題。」她說，「睡得遲了，就會睡不好，補覺也沒用。」

而且現在女性工作忙，精神壓力大，晚上經常熬夜，這些不良生活習慣、心理壓力往往導致女性卵巢早衰。

她經常告訴她的病人，想生孩子，想要美麗，就不要熬夜。「年紀輕的時候，欠了太多睡眠債，會影響卵子的質量；雌激素水平下降，女人老得更快。」

2. 甜吃多了，會影響內分泌！

女孩子和甜食，好像總是一起出現。

但是中醫認為，甜食在中醫里屬於膏糧厚味，過食後人容易痰濕積聚，如果是女性就會影響到卵巢，造成不排卵，內分泌失調，從而影響到子宮。也會影響體內雌激素水平的分泌，影響卵巢功能。

過量食糖的女性易患多種疾病，常見病陰道炎就是其一。

3. 胖，和一些婦科疾病有很大關係！

那時候還沒有多囊卵巢這個名詞，也還沒有減肥這個說法，但是二老在當時就意識到「胖」與一些婦科疾病有很大關係。

肥胖的人體內脂肪較多，轉變的雌激素也就越多，導致促性腺激素分泌減少，從而影響排卵，出現月經不調。

孕前女性如果是內分泌失調引起的肥胖，容易患多囊卵巢綜合征，使卵泡不易成熟，影響正常排卵，造成不孕。

4. 老坐著，容易氣滯血瘀

這是她經常囑咐病人的話。她說，坐久了，會讓氣血循環變差，愈久愈不輕鬆自在，有氣滯血瘀現象時，對例假、子宮的健康都不利。

5. 油炸食品吃太多，也可能造成激素紊亂

油炸食品、咖啡、可樂，進食過多也會導致體內的激素紊亂，引發多囊卵巢綜合征。

油炸食品中的化學物質會影響人體對血糖的控制，從而使女性在懷孕期間患糖尿病的幾率增加將近一倍。而妊娠糖尿病會導致早產、產出低重兒或死胎。

6. 心理壓力大

「還有一些懷不上的女性是因為心理因素造成的。越懷不上就越緊張，每天用試紙測排卵，還到醫院做B超，幾個月下來B超單子厚厚一疊。越是緊張，越不容易懷孕。」

7. 盲目用藥物排卵，可能排卵都排不出來了

有些女性為了提高受孕幾率，盲目用藥物促排卵，前不久她在門診中就遇到一位患者，一年之內竟然促排卵十次以上！

「你想想看，女人的卵子數量是有限的，隨意促排卵會使卵子在短時間內大批量流失，結果導致卵巢儲備功能明顯下降，最後連排卵都排不出來了」。

特殊的生理結構決定了女人就是一枝嬌艷的鮮花，吃、穿、住、用、行，都需要特別留意，別給婦科病留下可趁之機。

中醫世家的調養經

1.不熬夜

幾十年來，她一直是早上6點起床，晚上10點必定睡覺。

「年輕時寫論文，我熬過幾次夜，我發現即使後面補睡也睡不好，第二天狀態很差。因此以後，我從不輕易熬夜，每天雷打不動地早睡，即使年三十也不例外。」

「都說『三代養貴族』，到我這裡已經第四代，家裡的規矩肯定多；二則大人們怎麼做，我們孩子都是看在眼裡，跟著學，很多好的生活習慣從小就養成了。」

2. 第一次例假，父親給她買了只烏骨雞

記得第一次來例假時，父親託人從江西帶來一隻烏骨雞，是補氣血的。

燉烏骨雞的時候，還會放一些中藥，比如當歸、紅棗、黃芪、枸杞子。當歸有補血活血、調經止痛的作用；黃芪有補脾益氣、補肺固表、利尿消腫作用的；枸杞子具有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴的作用。

3. 蔥韭大蒜辛辣，例假要少吃

何醫生記得，這句話是他祖父經常掛在嘴邊的順口溜。來例假的時候，要避免刺激性的食物。辣椒活血，月經量容易多；受冷刺激，月經就下不來。這句話，現在也還是經常說，辣的、刺激性的不要吃。

4. 每天睡前一杯熱牛奶，堅持了幾十年

人到了更年期，各方面機能都會走下坡路。雌激素水平下降，即使吃的跟原先一樣多，也容易發胖，肚子周圍松垮垮的一圈很明顯；然後發現人開始變矮了，那是因為骨骼里的鈣質，開始一點點流失。

「所以女人到了更年期，可以給自己加點油，至少可以減緩各種『寶貝』流失的速度。」何醫生說，她的御用補品就是「葆苾康營養品」和「牛奶」。

「我每天睡覺前都會喝一杯熱牛奶，已經堅持幾十年了。」冬天怕冷手腳涼，自己開了個方子吃膏方，以後每年都堅持吃。

5. 產後一定要休息，不能太勞累

女人是要養的，例假要養，生完孩子更加要養。中醫特彆強調補氣血，中醫認為女人產前一團火，產後一塊冰，生孩子會傷血耗氣，體質會變得虛寒，所以主張產後「宜溫」。「我生孩子那個時候，洗手、洗臉都是用熱水，前半個月，水果也要忌。」

好像只有中國人坐月子，很多外國人都不理解。其實，坐月子不是「養病」，是「防病」。

不同的人種，體質不一樣；同樣的中國人，20年前和現在的體質差異也很大。中醫強調產後調理，有利於身體的恢復，如果不注意，容易造成產後感染、子宮脫落。

6. 最大養生良方是心情舒暢

何醫生還有一道養生經，是心情舒暢。

「一是家庭和諧，沒有什麼煩心事，在單位里和同事相處得很好，工作沒有後顧之憂，能集中心思看病。

二是有一顆平常心，我覺得這樣工作著就好了，不必去爭什麼名利的。

第三個還有很重要的一點就是，不少病人在我這裡看好了病，出診的時候常常有病人抱著小寶寶，或是拿著照片來看我，這個時候的感覺很欣慰啊。」

7. 不要老窩在家裡，出去轉轉，養性情

周日的時候，她和老伴經常開車去茅家埠散步，在那裡一待就是一個早上。冬天的時候去麴院風荷，走一個多小時，晒晒太陽，看看報紙，來杯龍井；夏天的時候去孤山後面的里西湖，在綠蔭里走走，心裡什麼負擔都沒有了。

「我也經常跟我的病人說，周末那麼好，不要待在家裡，看看外面的風景，也是一種修行。」

如果覺得好，別忘了點贊喲。

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