以發展肌動學模式為基礎的運動訓練

註：每個人的訓練要根據自己的知識和經驗來安排，可以互相交流學習和借鑒，不要死搬硬套的學習，也不應該完全排斥的態度。

解釋一下：近期推送頻率較低，一是工作上也較忙，沒有時間精選高質量的內容；二是感覺自己知識有限，無論是一個項目或者一個動作甚至一頓飯的營養都要牽涉方方面面，當想要把內容儘可能完善時，發現到處都是破綻，索性就放棄了。今天分享學習的一個內容。說明一下，不是康復師和物理治療師，看這個內容可以使自己對人體運動姿態有更好的認識。其內容作為基礎是不錯的，不是都感興趣，對有些人來說內容很淺顯易懂，對有些人來說可能有點深度。各取所需吧，希望不要噴。紅色是的記錄的知識點，黃色是個人做的點滴筆記。內容太多，不好編輯，直接截圖。 點擊圖片放大看吧，不感興趣直接放棄。

來源：功能性訓練手冊 第四章前半部分

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！