5種地里種出來的東西，能降低高血壓，家有老人要常買

一旦患上高血壓，很多人就開始擔心這擔心那，不敢吃這不敢吃那，甚至有一些味道比較甜的天然蔬菜比如紅薯都不敢吃。的確，患上了高血壓在飲食上需要萬分注意，今天給大家介紹6種適合高血壓患者食用的蔬菜，不僅不會讓血壓升高，還具有降低的降壓功能，是天然的降壓藥。

1、茄子

茄子中含有豐富的維生素P，它的功效就是擴展毛細血管、增加血管的彈性，讓血液循環更快從而降低高血壓。值得注意的是，茄子本身是有清除多餘膽固醇作用的，但是如果烹飪的時候放太多油卻會起到反作用。

2、紅薯

因為紅薯太甜了，尤其是烤紅薯，因此很多高血壓的人不敢吃。實際上，高血壓病人吃一點紅薯可以預防血管中的脂肪沉積造成心血管疾病，具有預防、緩解高血壓的作用。

3、綠豆

綠豆不僅能夠降火排毒，還能夠清除多餘膽固醇、降低甘油三酯和低密度脂蛋白，對於心臟具有良好的保護作用，減少高血脂、高血壓、冠心病的發病率。

4、黃瓜

夏天最喜歡冰鎮黃瓜，沒想到它還有降低血壓的作用。黃瓜中含有大量膳食纖維，能夠促進腸道排出毒素和垃圾，減少膽固醇的堆積，間接的預防高血壓。

5、香菇

香菇中含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解、降低總膽固醇及甘油三酯。家裡老年人有高血壓的，不妨在炒菜、煮湯的時候放一兩顆香菇。

6、山楂

山楂不僅具有生津解決、促進消化減肥的作用，它含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸等成分能夠擴張血管、改善微循環、降低血壓的防治作用。注意，空腹別吃。

一旦患上高血壓，別著急著吃藥，先試試以上這些日常都在食用的蔬菜吧。

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