戒掉這些，不然痘痘長不停！

苗醫生專業祛痘

粉刺、痘痘問題總是特別惱人，清潔保養已經做到極致，卻還是無法養成光滑的水煮蛋肌，到底問題出在哪裡？ 以下幾種種可能會阻塞毛孔的原因，看完你就會發現，原來導致失控的粉刺和痘痘兇手竟然就在我們身邊！

1. 手機

想像從充滿灰塵屑屑的包包底部撈出手機後再貼上臉頰講電話，會有多少臟污因此趁機附著在臉上。手機上其實充滿著許多細菌，所以最好每天都使用專用清潔液消毒一次！

2. 枕頭套

人一天平均睡眠時間大約是7小時，這也代表著與枕頭的親密接觸時間很長，所以一周換洗一次枕頭套是最理想的狀況。

3.手

其實手上也同樣有很多細菌，所以盡量不要用手觸碰臉部肌膚，或是先洗乾淨再說。

4. 油膩的食物

油膩的食物像是薯條等，一直是致痘的元兇之一，並有可能會導致黑頭粉刺。想要清除的話可以試試：將水煮滾後關火併放入一些新鮮的洋香菜，等水放涼之後將毛巾浸入水中並用來敷臉10至15分鐘。

5.空氣中的臟污

住在都市裡的人應該都能體會空氣有多臟吧？嘗試著使用含活性碳的清潔面膜，或許可以幫助吸出毛孔中的一些臟污！

6. 老舊角質

去角質非常重要，否則堆積的老舊皮層會不斷阻塞毛孔！你可以使用潔面刷，或是任何幫助去角質的產品定期幫肌膚清潔。

7.化妝

上床睡覺前請務必先卸妝，先用卸妝產品清除臉上臟污與殘留彩妝品，再用洗面乳清洗，最後再用化妝棉沾取化妝水輕輕擦拭加強清潔。或者用潔面液加上手工皂。另外標榜「防水」訴求的彩妝中其實內含更多的油份，也會加重肌膚的負擔，所以更要認真卸妝啊。

8. 晚霜

天氣越熱，肌膚所分泌的天然油脂會更多。所以天氣熱的時候可以盡量精簡晚上的保養程序，嘗試著把晚霜擦在乾燥部位就好，至於額頭、臉頰和下巴？那就等天氣涼一點之後吧！

9.汗水

運動前最好先卸妝，這樣才能順利的讓汗水排出來，後續清潔也更加容易！要不然很容易阻塞毛孔。

10. 荷爾蒙

這大概是女孩們每個月都無法避免的情況。經期的荷爾蒙變化可能導致膚況失控，所以生理期的時候更要謹記一切簡單就好的原則，讓肌膚透透氣吧！

出現了這些情況應該怎麼辦呢？

當然是諮詢專業人士

寵妮護膚導師，具有最專業的護膚知識。最符合你個人膚質的護膚方案，專業祛痘，最懂你的肌膚。還有下面這幾種情況，也是要注意的。

1

老化角質油脂堆積

當肌膚防護機能下降時，容易造成肌膚乾燥、角質層不平衡，使皮膚無法正常新陳代謝，造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。由於老廢角質混合了油脂，會阻塞在毛孔里，造成了細菌感染，並會引起發炎現象。

【對策】角質過厚引起的成人痘肌膚，必須適當地加強清潔和保濕，使被阻塞的毛孔變得柔軟。可以用一些磨砂膏、果酸類產品，去掉老化角質，加強肌膚的正常新陳代謝，進而可以緩和痘痘問題。去角質也要有度不要過猶不及，一周一次即可。

2

生活壓力

感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等癥狀，此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。

【對策】所以規律生活，保證好心情很重要，只要隨著生理時鐘恢復規律的作息，並尋找舒解壓力的運動，如瑜伽、游泳、跑步和活動，與朋友聊天、唱歌或聽聽輕音樂，來減輕壓力。

3

黑頭粉刺堆積過多

毛孔里的老廢角質及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底地被祛除，不但會使毛孔變大，膚質也會變得粗糙，甚至會引致痘痘的滋長。所以，清潔阻塞於毛孔中的污垢、粉刺和黑頭，然後進行深層保濕護膚，能讓毛孔逐漸變小、膚質滋潤飽滿，長痘的機會也就自然減少了。

【對策】所以針對黑頭粉粉刺過多引起的痘痘，要以注意清潔力度，選擇一款清潔能適中的潔面產品非常有必要，另外一周一至二次的清潔面膜也必不可少。

4

內分泌失衡

內分泌一直是誘發痘痘的重要元兇，大約有三分之一的女性在生理期前，都有長痘的煩惱，主要出現於下巴和兩鬢等部位。主要原因就是分泌紊亂，在排卵後生理期前，黃體素增加，皮脂的分泌會增加，體溫變高，肌膚也會處於一種不安定的狀態，所以會造成質的抵抗力變弱，痘痘趁機就冒出來了。

【對策】適當調理身體，注重生理期保養，有助於平衡內分泌。如果只是生理期才有，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有，那應該去看看婦科醫生，很可能你的「好朋友」已經有了小麻煩。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！