原來女性吃這些食物可以瘦小腿，你們吃了嗎？

原來女性吃這些食物可以瘦小腿，你們吃了嗎？麥片女性的新陳代謝是需要有大量的礦物質維生素與膳食纖維來進行的，所以，小腿胖的女生一定要記得，多吃麥片是很有效的解決方法，吃麥片可以減少人體對食物熱量的吸收，從而起到瘦腿的效果，還可補充多種女性體內所需的維生素，同時麥片中的營養成分也可以降低血壓。

菠蘿菠蘿營養豐富，又有開胃的功效，吃完飯後吃一片菠蘿還可以幫助消化。菠蘿中的維生素可以幫助人體緩解疲勞，幫助腿部訓練後的腿部肌肉快速恢復。菠蘿好吃么，答案是肯定的。營養不僅豐富，而且菠蘿還可以緩解疲勞。所以，想瘦小腿的女性朋友們，吃吧。

薯類薯類食物的脂肪含量幾乎為零，薯類食物中的膳食纖維還可以阻止人體對脂肪的吸收，而膳食纖維遇水膨脹則可以增加女性的飽腹感，這樣就可以減少熱量的攝入，間接達到瘦腿的目的。

芹菜芹菜富含鐵元素，可以促進人體對鈣的吸收，使運動後的腿部骨骼關節更加健康。芹菜中的膳食纖維還可以加快女性新陳代謝，減少人體對脂肪的吸收。芹菜的清香味道還可以讓女性減少肉類食物的攝入。芹菜也是好東西，不僅可以軟化血管，最重要的是還可以達到減肥的效果。

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