八個問題讓你輕鬆了解抑鬱症！

抑鬱是一個既輕鬆又沉重的話題。我們在生活中經常聽到諸如「哥們，你抑鬱了吧」，或」我今天有點兒抑鬱「這樣的話語，但，往往，有些真正抑鬱的人，心裡的苦說不出來。在當今時代 ，生活節奏不斷加快，使一些人難以適應。有些產後的媽媽，一下子難以適應」小天使「來到身邊手忙腳亂的生活，難以處理婆媳、兒女以及生活及工作的關係，產後抑鬱也成為抑鬱的一個主要群體。你是不是也在揣測自己是不是得了抑鬱症呢？為什麼心情總也好不起來？下面八個問題可以讓你輕鬆了解抑鬱症，但要確診自己是不是得了抑鬱症，還是要找專業人士哦。想了解抑鬱症，跟我來，走起！

什麼是抑鬱症？

抑鬱症是一種讓你總是覺得心裡難過的心境障礙，但它與正常的悲傷不同。悲傷是一種情緒反應，也是一種心理保護措施。而抑鬱症可能會讓你很難去學習、工作或做日常生活。

我如何知道我是否抑鬱？

抑鬱的人大部分時間都感覺不舒服，這種狀態至少持續2周。可能還有以下兩種癥狀中的至少一種：

●不再喜歡或不在意做以前喜歡做的事情。

●幾乎每天都會在整天的大部分時間裡感到傷心、失望，絕望或胡思亂想。

此外，抑鬱症還有以下幾種表現：

●大幅度體重減少或體重增加

●睡得過多或過少

●感到疲倦，沒有以前那麼有精力

●感到內疚，覺得自己毫無價值

●總好忘事，總感到困惑

●行動和說話比平時慢

●總是感覺不安

●有想死亡或自殺的想法

如果您認為自己可能患有抑鬱症了，請去看醫生，不要覺得不好意思。只有受過精神健康培訓的專業人士才能確定您是否抑鬱。

我有自殺的想法怎麼辦？

如果您覺得自己可能會傷害自己或其他人，記得要做以下事情：

●立刻打電話給你的家庭醫生或親人，告訴他們這是很緊急的

●如果你已經傷害了自己或其他人，請馬上呼叫救護車（全國統一為120，北京地區除120外還有999急救中心）

●立即去當地醫院的急診室

什麼是抑鬱症的治療方法？

抑鬱症患者可以：

●服用緩解抑鬱症的藥物

●見輔導員（如心理醫生，心理學家，護士或社會工作者）

●服用藥物的同時做心理疏解效果是最好的

患有抑鬱症的人不會過於嚴重，可以通過服藥或與諮詢師交談來改善癥狀。嚴重抑鬱症患者通常需要藥物才能好轉，也可能需要諮詢輔導員。

一些重度抑鬱的人可能需要「休克治療」才能好轉。醫生稱這種治療為「ECT」。在ECT期間，醫生以安全的方式將電流通過人的大腦，導致全身抽搐，而達到治療疾病的目的ECT是一種安全、耐受性良好及有效的治療手段，尤其是對於那些癥狀嚴重且藥物及心理治療效果欠佳的患者。

我什麼時候會感覺好些？

●許多服用藥物的人在2周內開始感覺好轉，但有的人在藥物發揮作用之前可能需要4-8周。

●很多接受過心理輔導的人在幾周內開始感覺好轉，但可能需要8-10周才能獲得最大的收益。

如果你嘗試的第一次治療不能幫助你，告訴你的醫生或輔導員，但請不要放棄。有些人需要嘗試不同的治療或組合治療方法，然後才能找到最有效的方法。您的醫生，護士或輔導員可以與您一起尋找適合您的治療方案。他們可以幫助您找出如何應對，同時尋找正確的治療方法。

我應採用哪種治療方法？

你和你的醫生或護士將需要一起探討，為你選擇一種治療方法。藥品可能比心理諮詢快一點。但藥物也會引起一些副作用。此外，有些人一直就有不喜歡吃藥的想法。另一方面，做心理諮詢需要與陌生人談論你的感受。這對一些人來說很難。

成人和青少年的抑鬱一樣？

不。成人的抑鬱症的癥狀與青少年相比有些不同。正常來講，與成人相比，有些青少年在很多時候都很憂鬱或難過，這使得很難分辨他們什麼時候是真的抑鬱。抑鬱的青少年常常看起來脾氣暴躁，他們很容易「煩惱」或受到「困擾」。他們甚至可能會選擇與人打架。而且，在治療這些青少年時，醫生和護士通常建議在嘗試藥物之前先嘗試心理諮詢。即便如此，一些抑鬱的青少年也需要藥物。而且大多數心理專家都認為，抑鬱症藥物對於真正需要它的青少年來說是安全和適宜的。

我現在想懷孕，該怎麼辦？

如果你因抑鬱症而在服用藥物，但現在想懷孕，你一定不知如何是好。一些抑鬱症藥物可能會導致未出生的嬰兒出現問題。但懷孕期間未經治療的抑鬱症也可能導致很多問題。如果你想懷孕，要告訴你的醫生，但不要擅自停止服用藥物。醫生會根據你的情況，和你共同商議，為你安排實施「寶寶計劃」最安全的方式。

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