增肌減脂雇教練，健身效果可預見

如果你剛剛開始鍛煉，或者堅持鍛煉有段時間了，但沒有看到你想要的結果，那麼你可能會驚訝於一個私人教練能夠幫助你塑造良好的外形，而且可能效率也會比較高！這裡有五個原因，為什麼請合格的私人教練可能是你將會為實現更好的身材和健康而做出的最好的選擇。

1.如約出現在健身房

一些健身專家建議調整健身計劃，將其加入到你的日常安排中。取消已經預約私人教練的鍛煉並不是那麼容易。這是一個真正的約會，教練計划進入他或她的工作日只為你。浪費金錢是不好的，浪費別人的時間令人尷尬。

2.從目標中獲得更多

您可能會聘請會計師來準備您的稅項，因為您知道有經驗的專業人士可以幫助您達到最佳結果。事實上，在特定領域（例如健身）的專家（例如私人教練）知道其他人沒有的東西。利用他們的知識節省您的時間和減小挫敗感。

當僱用一名私人教練時，可以讓自己快速獲得更多健康需求，包括能夠以你可能沒有考慮過的方式定義和完善你的目標。培訓人員知道最佳的練習方式、最佳設備等，以實現大量客戶目標。這是他們為謀生而做的。

3.超出自己的預期

很有可能，你的私人教練會偶爾或經常地提出一個你不確定的練習，或者交出一套比你以前拿起的啞鈴更重的練習。考慮到你的能力和目標，私人教練會帶動你去練習。這足以讓你看起來和感覺適合你。擔心它太激烈？一位熟練、有資格的私人教練知道如何安全地將客戶帶到身體舒適區以外以取得最佳健身效果。

4.通過鍛煉獲得更多的信心

僱用私人教練可以幫助您避免大的鍛煉失誤：猜測如何做鍛煉或使用一件設備。充其量，這浪費你的時間；最糟糕的是，它會讓你受傷。通過您身邊的培訓師，您可以知道關於如何正確練習並充分利用設備的「內部信息」。當有人在注視著你，檢查你的表格並提供個性化的反饋時，你可以確信自己的行為像專業人士一樣。

5.打造良好的健身基礎

如果聘請了合適的私人教練，一個與你的個性相吻合，注重你的能力和目標的人。一個有趣的事情發生：你期待著訓練課程！在訓練期間與教練在一起可能是相當社會化的，這為更多的人創造了更強有力的鍛煉承諾。你覺得去健身房的動機越強，你就越接近健身鍛煉的終身習慣。

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