這些食物是胃病的大救星，每天吃一點，修復胃黏膜慢慢養好胃

胃是人體中相當重要的一個消化器官，胃的好壞直接關係到一個人的身體是否健康，所以需要提醒人們重視起來。胃部疾病是很常見的疾病，很多人或多或少都有些胃部毛病，很多人對於胃部毛病，都懷著不以為意的心情，最終卻會導致胃病發展成為嚴重的病症。這些食物是胃部的大救星，每天吃一點，修復胃黏膜養出好腸胃！

吃飯有規律

其實十個上班族中起碼有兩個人經常是飲食不規律，更別人說那些經常加班的人群。那麼先要養胃就要改變這種情況，應該定時定量的進食。如果是三餐還是不滿足自己，那麼可以拆分了，三餐可以變成四餐五餐。

這些食物是胃病的大救星，每天吃一點，修復胃黏膜慢慢養好胃

猴頭菇大家都很熟悉，它是一種營養價值很高的食用菌類，自古就被稱為養胃的山珍，經常食用猴頭菇，能保護胃黏膜！

桂圓

食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，本身具有著的營養價值豐富，味道也不錯。且熱量低，既有利於減肥，具有降膽固醇和降血脂作用。經常食用燕麥也是可以很好的養胃效果。

山藥是我們平常糊口中罕有的一種食品，它的營養成分異常豐富，其含有的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有益於脾胃消化採取功用，是很好的養胃食品！

紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與党參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。

蓮藕。蓮藕可以健脾開胃，治療便秘，都是因為蓮藕富含大量的黏液蛋白，膳食纖維，與體內的膽酸鹽，膽固醇，甘油三酯結合，不僅可以減少脂肪吸收，還有減肥的效果。

蜂蜜

喝蜂蜜對胃有好處，蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

生活好了，油葷的東西吃得多了，常常會感覺胃脹胃痛不消化。桃膠具有養胃益氣、止痛的功效，用溫開水送服，特別滋潤腸胃，讓胃不再難受。

腸胃不好的人，一定要注意對身體的保養，每天堅持吃點鹼性食物，能更好的修復胃黏膜，使身體變得更加健康。

養胃食物——胡蘿蔔

胡蘿蔔眾所周知是個小人蔘，其性味甘平，在中醫的角度來講，它屬於補脾、安五臟和健胃的功效，所以它也是養胃的最佳食材之一。

很多人都知道它有豐富的維生素A，經常食用胡蘿蔔可以提高身體免疫力，可以預防呼吸道疾病的發生。

苦蕎茶，對胃部粘膜有著很好的修復作用，不存在任何刺激，對胃部很有好處，平時吃得油膩或者過飽，泡在水裡放3勺泡著喝一杯苦蕎茶，有健胃消食、緩解腹脹的功效。

蒲公英是一個好東西，全身都是寶，當然，最好的地方就是蒲公英的根和葉子。蒲公英茶使用的是切細且乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。

在歐洲，蒲公英有「尿床草」之稱，可見其利尿作用之強，適合有水腫毛病的人飲用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清凈血液，促進母乳的分泌。蒲公英中含有的山萵苣苦素能刺激天然的消化液的分泌，促進消化，幫助緩解胃部壓力，對胃黏膜起到保護作用，經常飲用還可以防治胃炎哦!

腸胃不舒服的時候吃東西一定要小心，不能再去亂吃一些東西，可以吃點香蕉，香蕉能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，有很好的養胃作用哦。

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