經常喝酒的人注意了，再不注意「護肝」就晚了

看過電影《戰狼2》大的人，一定對吳京和非洲朋友斗酒的場面印象深刻。吳京喝完幾大杯啤酒，又悶頭灌一整瓶中國白酒，最後非洲朋友舉手投降。但電影終歸是電影，從健康的角度說，吳京啤酒+白酒這樣的斗酒可不是一種健康的喝法，很有可能會招致肝病。

■喝酒過多，當心「酒精肝」

中國是一個尚酒的國家，無酒不成席，酒在飯桌上扮演著各種角色，但就在推杯把盞中，一種疾病——「酒精肝」卻在悄悄地在摧殘著我們的身體。

酒精肝，全稱為「酒精性脂肪肝」，是酒精性肝病中最早出現、最為常見的病變。它是由於長期大量飲酒（嗜酒）所導致的肝臟損傷性疾病。初期通常表現為脂肪肝，進而可發展成酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化；患酒精性肝病的人肝癌發病率高於不飲酒者。

■即使沒有感覺，酒精也在「偷偷」傷肝

雖然，現在越來越多的人都了解到了喝酒傷肝的道理，但即便如此，很多人還是會在飯局上喝得酩酊大醉，過後，還會輕描淡寫的說，爛醉之後除了頭疼、胃疼，也沒什麼特別的感覺，不礙大事。

殊不知，除了急性酒精中毒以外，酒精損害肝臟是個慢性的過程，它會在我們不知不覺中，按照「酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化」三部曲井井有條地向人體開戰。

■經常喝酒，「定期查肝」不能少

酒文化在中國根深蒂固，因此，戒酒就如同戒煙一樣難以做到，因此，經常喝酒的人應定期檢查肝臟，並且多注意身體的變化。這是因為，酒精對肝臟的損傷是個慢性的過程，一旦飲酒者出現肝損害癥狀時，大部分肝細胞可能已經失去了正常功能，此時再戒酒可能就是亡羊補牢，為時已晚了。

■酒精肝有什麼徵兆？

如果出現以下這些身體現象，就千萬要注意了，酒精肝很可能正在向您襲來。

（1）小便：如果尿液長期黃得像濃茶、咖啡，可能預示您的肝出事了。酒精性肝損傷、肝炎都會導致尿色黃。

（2）眼白：酒精肝患者的眼白部分都比較黃，此外，患者還會有皮膚髮黃等癥狀。

（3）厭食：食欲不振、噁心腹脹、腹瀉，這些癥狀並不意味著一定是腸胃出了毛病，很可能是肝臟受損導致的結果。

（4）手掌：如果得了酒精肝、慢性肝炎、肝硬化，大拇指和小指根部的大小魚際處皮膚會發紅，而手掌的其他部位略顯蒼白。這種與正常人不同的手掌稱為肝掌，這是肝臟受損的一個典型表現。

■遠離酒精肝，做到這些是關鍵

要想遠離酒精肝，最徹底的根本大法還是戒酒，從源頭上就把它扼殺掉。因為酒精對肝細胞有較強的毒性，如果不戒酒，左手把盞，右手拿葯，這種邊治邊傷的方法將會使治療效果大打折扣。如果你真的戒不了這口，最好定期進行肝功能檢查，清楚掌握自身健康狀態。

除了戒酒，酒精肝患者還要注意飲食，多吃一些富含維生素的水果蔬菜；適當鍛煉，做到起居有節，勞逸適量；保持良好的心態；病情重的話要遵照醫囑進行藥物治療。

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