年富力強時，也是生命高危期！中年三防，佛系養生，請收好
人一旦到了中年，身體的器官就像一輛行駛了很長時間的汽車，經歷過坎坷，經歷過風雨，收穫了美景，但是體內的「零件」卻在不經意之中發生了磨損，機能開始走下坡路.
一般來說，45至55歲應該是人生黃金年齡段之一。這個階段屬於中年期，大都年富力強。
但據醫學研究卻證實：此期是生命的「高危期」，大多疾病在此階段爆發，嚴重者危及生命，甚而就此而告別人世。
人的生命線大致可分為5個階段：
0-35歲為人生最活躍期、健康期；
35至45歲為疾病形成期；
45至55歲為生命"高危期"；
55至65歲為安全過渡期；
65歲以後，如果沒有明顯器質性病變，反倒是相對安全期。
一些"英年早逝"的悲劇，大都發生在45至55歲年齡段，故有人把這個階段稱之為人生旅途上的"沼澤地"。
為何中年「高危」？
1、內因
人到中年，生理機能由盛轉衰，其機體免疫力逐漸下降，細胞再生能力減低，內分泌及心、腦、肝、腎等重要器官的功能也在不知不覺中衰退，這些內在因素，是「山雨欲來風滿樓」的根本原因。
2、外因
再加上「多事」的外因，這一年齡段是人生的黃金季節，各方面均比較成熟，是單位的中堅和骨幹，尤其是事業有成者，他們比年輕時更加拚命地工作，不斷地透支自己的精力與體力，由此而積勞成疾；
又是堂上的父母均年邁，膝下的兒女未成年，他們既要「承前」，又要「啟後」，兩付重擔挑於一肩，與工作的重壓形成合力，使他們整日處在忙碌、焦躁、煩惱、憂慮與多頭牽掛之中，這些正是高血壓、心腦血管病等人類健康的頭號殺手形成的重要因素。
多數人疾病易在此階段暴發，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發，高血脂、高血糖等「富貴病」。
但繁忙的工作與家庭的拖累，使他們無暇顧及自己的身體，或自以為精力和體力尚能支持而不予介意。
甚或在疾病已漏蛛絲馬跡時，仍認為頂得住而不去醫院就診，因此失去了早期發現的機會，讓某些疾病從無到有，從輕到重，失去了最佳治療時機。
因此，在45-59歲的這14年中，可謂是多事之秋，為了謀生活，為了父母孩子家人，導致長期透支了個人健康，各種疾病也在這個時期乘機而入。
想要平安度過「生命高危期」，這些防範措施，你不能不做！
中年三防，佛系養生
1、防肥胖
人在中年，最容易出現肥胖，而肥胖會導致高血壓、心臟疾病、糖尿病等。
因此，一定要注意控制體重，務必要「管住嘴，邁開腿」！
2、防血栓
人體的健康血液在人體血管內流動，成年累月便很容易滋生很多血脂垃圾及毒素，並形成栓狀物質，凝固在血管內壁動脈血流受阻，久而久之形成動脈粥樣硬化，這是血栓發作的根源，稍不留神便會造成突發的心梗，腦梗等！
3、防發怒
隨著年歲漸長，工作任務、家庭瑣事也越來越多，情緒更易波動。
在這個時候，稍不順意便會發怒。人在發怒時，交感神經極度興奮，身上激素分泌增加，心跳加速，血壓升高，易誘發消化道潰瘍、高血壓、冠心病等。
發現身體不適，應該及時就醫，不要硬抗，尤其是慢性病患者，耽誤時間便是耽誤了生命！人體自然衰老是一個無法避免的狀況，但是健康的生活方式可延緩生理退化的速度。
因此提醒這一年齡段的朋友，累了你就歇歇，不適就去檢查，有病抓緊醫治。最好的醫生是自己，要加強自我保健意識，戒過勞，適當減壓，定時體檢等，以平安度過「多事之秋」！
