8套快速瘦腰瘦腿的動作，非常輕鬆

導讀：炎熱的夏季，女神們都想露出自己的小蠻腰來吸引目光，這可就苦了那些粗腰粗腿的胖MM了；

不要著急，小編今天給大家推薦8套快速瘦腰瘦腿的動作，非常輕鬆，堅持下來，胖MM很容易逆襲成為女神~

1.摸腳

2..深蹲跳

3.女性波比跳

4.飛燕跑（有點像馬踏飛燕）

5.劃斜線

6.手肘碰膝

7.雙腿雨刷

每天花費15分鐘，堅持1.2個月，輕鬆練出女神級別的小蠻腰哦，好身材連明星都羨慕哦

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