指甲出現這2個異常，說明肝臟在慢慢「壞掉」，請務必重視

對於一個人來說，肝臟是一個比較重要的身體器官，同時，這個器官也比較脆弱。很多原因都可能導致肝病的發生，比如說病毒感染、飲食不當等原因。肝臟如果出現問題了，沒有什麼過多的癥狀。但是通過一個人的手和眼睛，是可以看出其肝臟的狀態的。

很多時候，手是可以反映一個人健康與否的，肝臟出現問題，也可以通過手來察覺。

1、手指甲出現異常。

一個健康的人的手指甲一般是正常的，而一個肝臟有問題的人的手指甲通常會不同於其他人的手指甲。健康的人，手指甲是平整而光滑的，而肝臟不好的人，手指甲的稜線會凸起或者是下陷一點。如果一個人的肝火比較旺盛，那麼，他的手指甲一般是比較硬的。

2、手指大小和手掌的顏色出現變化。

中指和肝臟密切相關，手掌心和肝臟也有一定的聯繫。如果一個人的中指根變細了，手掌心的顏色卻比較正常，那麼他的肝臟並沒有出現異常，只是肝氣有所缺乏。如果一個人的中指根變細，手掌心呈暗紅色，那麼他多半是有內分泌失調或者是脂肪肝的情況。

中醫說，一個人的眼睛可以反映出其肝臟的狀態。肝臟好不好，還可以通過觀察眼睛來發現。那麼，眼睛出現哪些癥狀會說明肝臟不好呢？

1、眼睛裡有血絲。

眼睛，在正常的情況下會表現得比較正常，在肝臟出現異常的情況下，會出現血絲的情況。如果一個人肝火比較旺盛，那麼他的眼睛的火氣往往也比較大。當一個人肝火過旺，他的眼睛很容易發炎甚至出現血絲。

2、眼睛顏色發黃。

一個人的眼白的顏色,是可以間接地表明肝臟的健康程度的。如果肝臟發生了感染，人體患上了某種肝炎，那麼此人的鞏膜也就是眼白，很容易發慌。很多醫生在診斷肝臟類疾病的時候，經常把眼白的變化作為肝臟是否健康的依據。

3、眼睛比較乾澀。

除了以上兩種方法之外，觀察眼睛是否乾澀也可以作為一個人肝臟是否健康的標準。眼睛乾澀通常是用眼過度引起，在中醫的觀點裡，經常過度地使用眼睛容易傷肝血。

那麼該如何養肝呢？

1、不要熬夜，早睡早起

2、食療。不太建議吃過多的西藥，對身體絕對是有害無益。食療補肝是目前最安全沒有副作用的方法，雖然見效會慢一點。多吃補肝食物，不懂的可以到網上搜，能修復肝臟。雞蛋、豆腐、、魚、雞肉等「高蛋白、低熱量」的食物。另外有一些葯食兩用的食物，比如葛根，，枸杞，大豆等，養肝護肝效果要比吃肉好，很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好，可以嘗試喝它們的酵菌，通過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘葛根酵菌而保護肝臟，適合喝葯食兩用的有葛根、蕎麥米、枸杞，如：

葛根是葯食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞。

枸杞中的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。

蕎麥解毒養肝蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。

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