瑜伽教你如何成為女王

女王節昨天已經過去，但是趁著餘熱我還是想跟大家談談瑜伽如何教你成為女王。

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氣質好的女性不一定是練瑜伽的人

但長期堅持練瑜伽的女生氣質一定好

Yoga修鍊的是女生的自信與內在變化

做一個愛Yoga的女性

你的氣質與內在將會在無形中提升和成長

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只要你不拒絕Yoga，瑜伽一直都在為每一個人敞開胸懷歡迎這每一位愛好者；只要你接受並堅持刻苦地練習瑜伽，Yoga也會給到你意想不到的收穫送給你自己，讓你擁有意想不到的驚喜。你愛上瑜伽的那一刻起，瑜伽也同樣的愛你，彼此相互愛著或許愛你一輩子，你會將獲得永遠的幸福……

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初學者練習瑜伽動作，或多或少會感覺身體某些部位出現疼痛，這屬於正常現象，好好感受身體給你的回應，並允許它的存在，感覺它像一道清泉緩緩流過，從而凈化你的心靈，身體機能因此不斷增強。每一個瑜伽體式都有著不同的功能和奧秘，每一次練習都有可能出現不同程度的影響，或者舒服，或者疼痛，但瑜伽絕對不會辜負你的努力和汗水。瑜伽不但修身，更強大的力量是修心。

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剛開始練習瑜伽，也許會疼；

一年後

你慢慢喜歡上瑜伽帶來的寧靜和舒緩！

三年後

你收穫了不一樣的自己；身材和內心的變化！

五年後

你收穫了瑜伽帶給你的優雅氣質，

不在外求，女人因自己而美麗！

十年後，

你便愛上了瑜伽不能自拔，

Yoga讓你的生活更健康，精彩！

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請你記得：你就是你自己的「王」！你是最美的，你是最棒的！祝福大家。

最後請大家都必須記住，每一個美麗的人都是從痛苦裡走過來的。

堅持吧，女王！

文/徐上媛 圖為上媛老師專門拍攝，使用請聯繫授權

徐上媛

我是徐上媛,美國國際瑜伽聯盟TTC200導師，擅長瑜伽及身心靈平衡課程與推廣。想用我最感性與笑容來感動大家，讓大家了解瑜伽，真實的愛上瑜伽。用瑜伽傳送更多的歡笑及關愛，讓我們一起拓展一個充滿愛的世界。

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