女性朋友肯定都聽過「女子以血為本」、「女子以養肝為天」這兩句話，可你知道為什麼嗎？

女人之所以和「肝」有著密切關係，是因為「肝」是藏血之臟，「司血海」，具有儲藏血液和調節血流的作用，滋養著女人全身的臟器，若肝血不足就會導致女性內分泌失調，氣血不和。

另一方面，肝還有「主疏泄」的功能，意思就是各個器官組織之間的功能配合、和諧、順暢，也就包括了情緒問題，因為情緒最容易引起臟腑間功能失調。尤其中年女性，煩心事更多，容易為一些小事糾結、不痛快，導致「肝鬱」。

氣血不足和情緒失調都是女人最容易出現的問題，所以女人防治疾病、養生保健，都應該先養肝。

女性一旦出現肝問題，一般會有以下癥狀表現：

內分泌失調，皮膚粗糙，臉色暗黃，額頭長痘痘、眼目乾澀、月經紊亂等問題；有的還會伴隨食慾減退、噁心嘔吐、疲憊乏力、經常失眠，甚至出現肝區疼痛等諸多癥狀；以及精神不安寧，愛發脾氣。

那麼防治肝血不足，自然以養肝補血為主。春季是養肝的黃金季節，也是女性調肝血暢情志的的最佳時機。

疏肝解郁第一花：合歡花

合歡花性平，味甘，主要功能就是疏肝解郁、悅心安神，《神農本草經》說其「主安五臟，和心志，令人歡樂無憂」，適用於治療虛煩不眠、抑鬱不舒、健忘多夢等症。

合歡花的食用方法有很多，可以泡酒、煮粥、也可以單獨泡水喝，養生君為大家推薦兩個合歡花的疏肝解郁茶方。

合歡花解郁茶

取合歡皮15克（或加炒棗仁10克），合歡花15克；先將合歡皮（或加炒棗仁）煎湯15分鐘去渣，再加入合歡花共煮，最後加紅糖適量。此方解郁安神，適用於肝鬱不舒、神志不安、失眠多夢的患者，每天1劑，連服5~7劑。

合歡三花茶

取活血調經的月季花6克，理氣解郁的玫瑰花6克，解郁安神的合歡花6克，用沸水沖泡，代茶飲即可（可根據個人口感加適量冰糖），三花合用有解郁安神調經的功效，適用於伴有月經不調、失眠癥狀的經前期綜合征，經前每天1劑，連服5天。

肝鬱不疏的女性，可以到藥店買以上食材自製合歡花解郁茶。

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