失眠對女性危害巨大，幾味草藥就能解決

充足的睡眠能讓一個女性精神飽滿，容光煥發，而失眠則會讓她們失去之前的光彩，身體也會受到損害。有什麼辦法可以改善失眠，讓她們重煥光彩！一起來看看吧！

失眠對女性的危害：

1、容易患有身體疾病

失眠科專家指出，女性如果長期失眠，那麼很多疾病比如高血壓、糖尿病、冠心病、腦溢血等疾病便會趁虛而入。另外更為嚴重的是，女性如果長期失眠，皮膚迅速老化，內分泌嚴重失調，會導致乳腺癌的產生。

2、皮膚老化

女睡眠不足會使皮膚嚴重缺水，乾燥、脫皮、暗淡無光、臉色萎黃，甚至出現皺紋、皮膚鬆弛、長痘痘、黑眼圈、臉部浮腫、有眼袋等等對女性形象不佳的現象。另外由於心理特點也會有不一樣，所以一旦失眠，女性特別容易產生心浮氣躁的情緒，一有什麼不順心就發脾氣，這也不利於女性的身心健康發展。

3、導致脫髮

俗話說：睡眠不好，頭髮最容易受傷。因為失眠長期存在，會造成人體內分泌失調，導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變，所以引起脫髮現象。

4、誘發肥胖

失眠能造成人體內消脂蛋白濃度的下降。而消脂蛋白是血液系統中活動的一種物質，能夠影響大腦做出是否進食的決定。失眠同時能引起增加人體內食慾激素濃度，這種食慾激素能夠引起人的進食慾望。因此當這些激素髮生「混亂」時，大腦也會陷入混亂。同時，失眠的女性的體內胰島素不能正常讓葡萄糖進行代謝，從而引發肥胖。

失眠對女性的危害這麼多，那有什麼辦法改善呢？下面小編給介紹一款藥茶藥方——安神助眠方，非常有效哦。

安神助眠方：

【組成】丹參30克，當歸15克，香附15克，三棱10克，木香10克，梔子10克。

【用法】先將以上6味中藥洗凈去雜，浸泡30分鐘，然後濃煎2次，每次30分鐘，葯汁混勻並酌加白糖或蜂蜜代茶飲，連服5到7天為一個療程。

【方解】失眠的原因非常多，但總由心神不能安藏所致。方中丹參專入人心與心包絡。破宿血生新血，善能活血化瘀，清心安神；當歸補血活血，改善心腦供血；香附為疏肝解郁之要葯；木香能升降諸氣，為三焦氣分之要葯；梔子入心瀉火除煩，導熱下行。六味相合，心神藏則睡眠安。

各位女性朋友們，長期失眠不但能危害我們的身體，更能危害我們的容顏，如果你不幸長期失眠，就趕緊按此方調理一下吧。

更多藥茶方，請關注小編，小編將經常為你推送各種良方。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！