自從我接觸瑜伽1年後，氣色越來越好了，身材也變苗條了！
接觸瑜伽對於我來說可能真的只是一個偶然而言，三年前，我在工廠上班，從事的事業是類似於那種能坐著絕不站著的工作，基本三點一線，除了吃，工作，就是睡，工廠有時候會有夜班，夜宵不可避免要來一份。
因為生活不規律，結果，導致我的體重節節高升，除了體重不正常以外，身體也開始經常的難受，本來不在意可是，沒想到卻越發嚴重，去醫院看了效果不大。
幸好，後來接觸了瑜伽，體重降了，身材變苗條，讓我的生活又充滿了希望。
胖子基本都是不怎麼喜歡運動的，因為運動很累，身體有些吃不消，可是瑜伽不一樣，看我蹲坐在地面上，一隻腳向右側伸直，雙手向上，手肘彎曲，雙掌合十，這套瑜伽動作，簡單，好練，一出來分分鐘可以讓胖妹們愛不釋手。
瑜伽-戰士二式，這是山上的一處小道，風景其實還蠻不錯的，我首先保持山式站立，接著兩腿分開，身體向右側扭轉，右膝彎曲，我雙手向兩邊打開，頭看向右側。
瑜伽-三角扭轉伸展式，冰雪還未融化，雖然，天氣冷的不要，不要的，可是，我練了這套瑜伽後，就算穿的這麼單薄都不用怕了，首先保持站立，雙腿微微分開，上半身向右側扭轉，右手向下觸碰地面，左手向上伸直。
瑜伽-雙角式，看我有些調皮哦！練個瑜伽都不老實，這也可以看出練瑜伽其實也是充滿了樂趣哦!雙腿分開，上半身向下彎曲到底，右手支撐住地面，左手向右側放在右腿上。
這片草地真的是太美了，充滿了生機，我坐在石頭上，雙腿向前，接著抬起右腿，膝蓋彎曲，小腿向前放在大手臂的位置，雙手支撐地面，用力，讓身體順勢離開地面。
倒立瑜伽，這個雕像其實有些污污噠，不知道大家看出來了沒有，我也被自己的細心驚呆了，看來大眼妹我也是一個不折不扣的老司機了，我雙手倒立之後，雙膝彎曲，腳支撐在那個擬人化的石頭雕像上。
艾揚格女性瑜伽（修訂版）
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那麼今天的瑜伽分享到這裡就結束了，下期還有更加精彩好玩的瑜伽動作推送哦！
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