春季多吃4種水果，開胃提神去春困，第三種還能提高抵抗力！

春困想必很多人都有所感受，春天一到，不管睡眠多充足，總感覺精神不濟，想睡覺，睡不飽。雖然說春困是跟季節有關的，但是我們也可以從飲食上來調節一些我們的身體狀態。俗話說一年之計在於春，要用最好的精神狀態來迎接春天的到來呀。那麼，一起來看看小編為大家推薦的4種水果，可以讓你在春天裡緩解春困！

1、橘子

橘子中含有豐富的礦物質元素鉀，並且橘子的口味是酸的，因此也可以幫助人們開胃提神。這對春天裡不僅僅春困，並且胃口不好的人群大有幫助，除了吃新鮮的橘子，也還可以用橘子皮泡水喝，都有很好的功效。

2、檸檬

檸檬也是一種富含維生素非常多的水果，並且其中所含的枸櫞酸是可以幫助人體緩解疲勞的，給人體提供能量。因此，在感覺疲勞，或者運動之後，可以喝一杯清爽的檸檬水，具有很好的補充能量，緩解疲勞的功效。

3、葡萄柚

大家都知道柚子有一股非常濃郁，但是又不甜膩的香味，可以幫助人們提神醒腦。因此也有很多人將柚子皮放在家中，特別是衛生間等地方，幫助祛除異味，留下清香。並且葡萄柚中含有豐富的維生素，可以幫助增強體質，提高人體抵抗力。

4、菠蘿

春天也正好是菠蘿上市的季節，早些的菠蘿會有點酸味，等成熟後的菠蘿就是酸酸甜甜的口感。建議在吃之前，可以放在淡鹽水中泡一下，以免吃起來舌頭會酸麻。並且菠蘿里含有豐富的維生素B1，因此，吃菠蘿是可以幫助人體消除疲勞的，所以不妨在春困的時候吃上幾片菠蘿來振奮精神吧！

以上介紹的就是春天緩解春困的4種水果，都是非常常見的美味水果，相信也是很多人喜歡吃的水果。因此，在春天這麼一個美好的季節里，春暖花開，鳥語花香，就不要再犯困啦！快快從寒冷的冬季里讓休眠的身體蘇醒過來，健康飲食，用最飽滿的精神狀態和最好的身體狀態迎接新的一年的到來！

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