血管的「清道夫」來了，常吃這5種食物，清理血管垃圾

血液是人體健康的源泉，只有血液健康了，身體的各個臟器組織才會健康。但是，隨著年齡增長，人的血液中容易出現「雜質」，如果「雜質」不能及時被清理，就會影響血液健康，從而導致身體不健康。

生活中很多人都是無蠟不歡，其實青椒是食用價值非常高的食物，青椒中含有的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固，清除血液中含有的毒素。青椒的最健康吃法，它只有與油結合，才能讓維生素e，以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。

海帶中含有大量豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質有類似肝素的活性，不僅能幫我們很好的清理血管垃圾，還能很好的預防腦血栓，同時海帶還具有很好的降膽固醇和脂蛋白的功效，能幫我們將三高降下去，除此之外海帶還對抑制動脈粥樣硬化也有著非常卓越的療效。

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。

柚子：其含有非常豐富的及類等成分，故有降、降血脂、、美膚養容等功效。另外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少，故對腦血管疾病，如、等也有較好的預防作用。但的人吃了柚子會肚瀉，瀉完會不治而愈，服藥期間則禁止食用。

黑枸杞和紅枸杞不同，它含有豐富的花青素，有很好的抗衰老和增強免疫力的作用，糖尿病人和血糖高的人每天吃幾顆或者用來泡水喝是非常有好處的。

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