別嫌它長得丑，卻是脂肪的剋星，堅持多吃常吃，刮掉多餘脂肪更苗條
現代女性之所以越來越容易出現腹部肥胖、男性化肥胖，與工作壓力大、熬夜導致的內分泌失調有密切關係。
腹部肥胖，又稱為內臟型肥胖，是導致脂肪肝的主要因素，在肥胖人群中有50%的人肝臟內脂肪沉積嚴重。
另外，腹部肥胖發生糖尿病、心臟病、冠心病風險遠高於普通人。
在古代人們就將女性的腰部比如成「柳枝」，在現代苗條迷人的S曲線是女人最迷人的標誌。但是肚子上的贅肉是最容易增長的，現在很多人都滿腰的贅肉，沒關係，可以多吃下面這些美味的食物，輕輕鬆鬆和「游泳圈」說再見。
別嫌它長得丑，卻是脂肪的剋星，堅持多吃常吃，刮掉多餘脂肪更苗條
葛瓜魔芋粉，真正的營養好代餐，飽腹感強，瘦身一整天，營養更美味哦。葛根和魔芋里富含的膳食纖維能幫助人體內達到水油平衡，減脂效果非常不錯，木瓜對豐胸的功效很好。
冬瓜和荷葉都是寒性物質，有很強的排毒功效，另外它們還可以清除人體內的多餘油脂，減少人體對糖和脂肪的吸收，從而也就控制了脂肪在人體內的積存，荷葉茶的瘦身效果是毋庸置疑的，它能有效地幫我們消除體內的脂肪，防止油脂堆積在我們的體內。
松子不僅營養價值高，而且食用後能增加人的飽腹感，並將人食慾的慾望延續至少4個小時，能有效的抑制人體的食慾，從而達到減肚子的間接效果。
海帶含有大量纖維和碘、鉀、鈣、鐵等無機元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮腫體質。常食海帶能顯著降低膽固醇，增加鈣的吸收，另外對高血壓、動脈硬化及脂肪過多症有一定作用。
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
紅薯葉是屬於一種特別健康的食物，它的含熱量極低，因此減肥的時候吃它是不會長胖的，而且紅薯葉中還含有膳食纖維、維生素B群，所以吃它還能夠有效的促進促進脂肪燃燒，從而達到良好的排毒作用。
冬棗是冬季節常見的水果之一，它最突出的特點就是豐富的 維生素C，只需要4-6顆冬棗就能滿足人體1天維C的推薦量。每天帶上 5 粒洗凈的冬棗去上班，就是一份不到100kcal的營養加餐。每天堅持一下，腹部悄悄來下來。
辣木籽是一種熱帶食物，對人體健康有很大的好吃。不僅可以降血壓血脂，還可以用來減肥瘦身。此外，喜歡喝酒的朋友平時多吃點辣木籽，還可以保護腸胃，護肝解酒。這麼多功效的辣木籽，平時要多吃幾粒哦，多身體有好處。
烏龍茶
烏龍茶具有促進分解血液中脂肪的功效，也能降低膽固醇的含量，防止脂肪堆積，有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。當你吃完大魚大肉後喝一杯黑烏龍茶就可以帶走腸道內的油脂啦！而且烏龍茶的味道很好哦！
※血壓高不用愁了！這些食物來幫你，輕鬆降血壓
※腫瘤科專家：癌症特怕這些食物，日常多吃點，遠離癌症身體好
TAG:祺和堂食療養生 |