常吃這幾種食物，補充體力，養精蓄銳，為您趕走春困

春困秋乏夏打盹，大家總是隨時隨地的和睡魔奮鬥，但是有時候效果並不好。現在的人壓力大，時間少，所以總是休息不好，此時，除了調整休息時間之外，還可以多吃一些能幫助睡眠的食物，效果也很好喝。

韭菜

韭菜是比較適合春天使用的蔬菜，它可以健脾養胃，而且還有養肝的效果。在春天的時候使用一些韭菜，可以幫助大家養精蓄銳。

韭菜的吃法有很多的，大家如果嫌麻煩，可以簡單的一炒，很容易做，炒雞蛋或者炒肉都很不錯。

山藥

山藥也是很不錯的商務，它有著健脾益氣的作用，可以增強大家的免疫力，而且幫助感冒等常見的病症，適量的使用，使大家更有精神。

山藥可以簡單的做成山藥粥，加上紅棗或者枸杞，簡單又有營養。

春筍

春筍是比較適合春天的食物，鮮嫩好吃，而且還是營養豐富的蔬菜呢。春筍含有豐富的纖維素和氨基酸，可以幫助血氣通暢，促進消化。在使用春筍的時候，需要完全烹飪熟，常見的就是炒著吃，也可以做湯，燉肉都很不錯，只是在食用春筍的時候要避免過敏，不要吃太多了。

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