親測大S袁姍姍減肥法，終於找到1個月暴瘦10斤的秘訣！

秀身材的季節來了，你的馬甲線小蠻腰準備好沒？明星們的各種減肥法頻頻上熱搜，為了在春天美成一道閃電，女生們都拼了。

不光如此，辦公室編輯部95斤以上的妹子都在減肥。我已經把減肥套裝買回家；公子也連續吃了半月草廋了10斤。

有粉絲也紛紛向我打探減肥秘籍，今天小美就來和你聊聊，我親測的明星們大熱減肥法，告訴你到底哪種才真·有效。

01

孫儷蔣欣瘋狂運動，甩掉脂肪不留餘力

加上這些小工具事半功倍

全世界都嚷著減肥，運動是最直接的方法。娘娘孫儷已經邁開腿咯，啞鈴、游泳、跑步，統統不放過。只要能廋，豁出去了！

范冰冰和蔣欣都是出了名的「胖美人」，但瘦下來的她們，更加靈動青春，絲毫看不出已經30+。

運動的減肥方法是優生活最提倡的，特別是無氧運動+有氧運動相結合，能夠提高新陳代謝的速率，促進熱量的消耗。

燃脂減肥法

推薦指數：★★★★☆

適應人群：時間較多，有毅力的妹子

辦公室超過一半的小夥伴已經辦了健身卡，我也是不管春夏秋冬，都要游泳保持身材。於是我收集了下面這些健身瘦身好物，有了它們事半功倍。

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01 | 多功能健身器材，燃燒卡路里

健身器材那麼多，我到底該怎麼選呢？乾脆像咱們公司大白一樣，買個多功能的健身器材吧，參考價149元。

它可以幫助你俯身挺背、仰卧起坐、拉繩運動、俯卧抬腿、俯卧撐、啞鈴訓練，一台抵6台。

不光如此，而且它大小適中，不管是放家裡客廳or陽台，還是辦公室都不佔位置，不想用了直接摺疊收納起來，方便省心。在大白的安利下，咱們辦公室的茶水間也擺上一架咯。

02 | 珂宣尼閃電褲，睡著也能瘦？

最近暴汗服超火的，范冰冰就是穿的這個加速排汗減脂的運動衣，但是暴汗服價格有點貴，我就先試了試珂宣尼閃電褲，睡著就能瘦。

這個褲子里含有咖啡因，銀杏葉精華，能為身體排水消腫。還能刺激脂肪細胞的新陳代謝，消除體內沉積的脂肪。

我買了兩條，一條運動跑步的時候穿上，加速卡路里的燃燒，一條當做睡褲穿，24小時無時無刻也要廋。

並且這條瘦身褲完全不挑身材，體重90-130斤，身高150cm-170cm的小仙女們都可以輕鬆穿上，不緊繃透氣性非常強，汗液一下就幹了。

2

大S一月減10公斤，袁姍姍寫減肥日記

吃對了也能減肥

相比杜江吃鹽「自虐」，大S絕對稱得上「胖著玩玩」屆的扛把子，一個月暴瘦10公斤，看對比照尤其明顯。

這是網上流傳的她的食譜，營養師開的攝入量，她甚至減了半，公子家的貓都吃得比她多。

靠少吃減肥的明星不止大S，通過馬甲線勵志逆襲的袁姍姍也是其中一個。每天在微博上po出減肥日記，吃的食物也幾乎是清湯寡水。

最近她有在嘗試酵素，再配合運動。雖然減肥速度不快，但也更不易反彈。

少吃食草法

推薦指數：★★★☆

適應人群：沒有時間去健身房運動的妹子

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想通過食療來減肥，那我推薦2款不用挨餓還能瘦的吃食給你

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01 | 澳洲Bio-e天然檸檬蜂蜜酵素，喝走贅肉

你們注意到沒，袁姍姍的減肥方法中，就是少吃+運動+酵素三合一。酵素有著清理腸胃、促進排便的作用，腰上有游泳圈的妹子喝它無疑是最健康的食療方法之一。

辦公室張二狗就是被無數明星種草的，舒暢、金莎、瞿穎都在喝它，我上網查了查它的資料，還有很多健身達人都有定期飲用。

於是最近辦公室颳起了一股『喝酵素風』，純天然的澳洲蜂蜜和檸檬在純凈的環境下天然發酵，絕對安全健康。我們已經空瓶好幾瓶啦！

長痘痘皮膚暗沉、油膩贅肉一大堆，大多都是因為腸道排毒不徹底。但是辦公室減肥的妹子現在堅持喝它後，渾身輕鬆無負擔，長期喝配合運動，更加放大瘦身效果。

把它作為下午茶必備，加上蜂蜜，淡淡香甜，沒想到減肥還能不痛苦。

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