這種減肥法源於日韓，被稱為最有效的減肥方法！

最近最火的減肥方法可以說是香蕉醋減肥法了，香蕉醋真的可以減肥嗎？就由小編來帶大家看下什麼是香蕉醋減肥法。

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日韓，這個減肥法只需要你每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。

這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。

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香蕉醋為什麼能夠減肥呢?

香蕉醋減肥法是藉由「檸檬酸循環」發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！

1.把香蕉切成1-2厘米的薄片

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2.找一個可以密封的罐子，先放入紅糖

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3.倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子

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4.把果醋和紅糖攪勻

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5.放入切好的香蕉片

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6.蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了

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ps：胃酸過多的人不適合香蕉醋減肥法，也許有些人效果並不好，這點需要根據個人體質。想要更好更合理的減肥需要根據自己的體質來減，不可盲目。

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