超級美味的雞胸肉，製作簡單，瘦身效果顯著

雞胸肉含有大量蛋白質和少量的卡路里，有很好的增肌減脂的效果，也是非常受歡迎的減肥食物。但是雞胸肉製作的不好就會影響口感，下面介紹一種簡單的方法，不僅好吃，製作過程也很簡單哦。

材料

雞胸肉 100克

黑胡椒 適量

鹽 適量

料酒 少量

製作方法

將雞胸肉切成小條，然後噴上少量的料酒，腌制半小時。

倒掉多餘的水分，撒上適量的黑胡椒和鹽。腌制五分鐘。

放入微波爐中，調中火，加熱5分鐘，翻面再加熱五分鐘。

待溫度適中後就可直接食用了。

雞胸肉中的蛋白質能幫助增加肌肉量，加速新陳代謝。對燃脂和給身體塑形有很大的幫助。

另外黑胡椒粉也能促進新陳代謝，幫助提高脂肪的燃燒率。所以簡單的黑胡椒雞胸肉不僅味道好，瘦身效果也非常好。推薦想瘦身塑型的朋友們經常性的食用起來。

但是想要有更高的瘦身效果，食物搭配也是非常重要的，每一餐除了保證足量的蛋白質攝入，也應該搭配上適量的蔬菜，這樣無論是腸胃消化還是增強飽腹的效果會更加的顯著。

並且飲食好注意飲食量，不可以因為美味就食用過量，每一餐最多吃八分飽。

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