疏肝活絡健脾小秘方，找了好久趕緊收藏！

一，疏肝活絡：

1，「Ashi」治療疏肝不適：「阿是穴」的意思是「有點痛的地方」，沒有鑒定分析。中醫認為「痛則不通，手指的疼痛迅速而有節奏地輕輕移動，可以減輕肝臟的痙攣、疼痛和不適；

2、五種靈芝茶」讓你輕鬆：靈芝、女貞子、黃芪、甘草、刺五加茶，經常喝保肝和抗老化；

3、因為肝臟在身體上打開眼睛，至少每1小時應讓眼睛休息5分鐘；

4、吃酸的食物：他們認為，藍色、五種青春變為肝，滋補肝酸，所以肝缺吃青、酸的食物。李的兒子藍入肝，補肝，酸味，青梅煮酒可以減少酒精對肝臟的損害；

5、用玫瑰泡茶，一次1～3次，有助於緩解肝功能，緩解抑鬱症。

6、滋補飲食粥：銀耳、菊花10克、枸杞子15克、大米100克，放入鍋內，加水適量粥，煮粥後取適量轉移；

7、對於肝失調，可食「何首烏煮雞蛋」：何首烏30克，雞蛋2個，精鹽、味精適量。將何首烏放入雞蛋中加水，煮至雞蛋煮熟。然後去雞蛋皮，加入鹽，煮3至5分鐘，然後等待食物。這套衣服可以補充肝、腎、血、黑頭髮

1、姜隔姜灸和針灸艾炷可分離，調順腸胃，溫胃止嘔、理氣止痛；

2、腹部刮痧：腹部刮，能幫助胃腸蠕動恢復正常，使臟腑陰陽得到平衡；

3.紅棗3, 10枚，白朮10克，茯苓30克，大米100克。紅棗洗凈後將核切開，涪陵和大米搗碎並煮粥，作早餐食用；

4.紅棗4, 500克，以核、開水、煮成糊狀，加入白糖500克，拌勻。每服15克，每日2次，白開水。經常服用藥膏、補虛療法、 祛病、美容美體；

5、山藥100克，栗子雞30克，適合脾虛；

6、山楂30克，10克雞肉炒，清炒豆尖10克，炒麥芽10克，白朮20克燉豬肉，適合脾胃消化不良。

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