春三月，每朝梳頭一二百下，你猜會發生什麼？

早在《養生論》上就有「春三月，每朝梳頭一二百下」的記載，意思是說，在三月份的早春季節，非常適合梳頭養生。

初春陽氣漸升，在這個季節經常梳頭健腦，可助陽氣升，可醒神開竅，昇陽舉陷，起到事半功倍的功效①。

春三月，每朝梳頭一二百下，會發生什麼？

1. 頭腦更清醒

頭部是穴位比較密集的地方，常梳頭髮，有助於促進局部的血液循環，同時也有適當刺激頭部經絡的作用，能令人頭腦思維更加清晰。

2. 頭髮更有光澤

梳頭通過刺激頭皮，能行氣活血，增強頭皮毛囊的血液循環，從而起到一定的促進毛髮生長、防止頭髮脫落的作用，可以使頭髮變得更有光澤。

3. 白頭髮減少了

中醫認為「發為血之餘」、「腎主骨髓，其華在發」，通過梳頭可以很好地促進清陽上升，氣血調和。若血氣盛，則腎氣強，則骨髓充滿，故發潤而黑。

4. 更不容易健忘

從中醫的角度來看，健忘有這麼幾種原因，一是先天的腎精不足，二是疾病造成的氣血虧虛，三是氣血瘀滯，脈絡不暢。

但無論是哪種原因造成的健忘，都可以通過用手梳頭來進行改善或預防。每天梳頭能保證頭部的經脈通絡，大腦就聰明，不易退化。屆至老年，神志清楚，不易糊塗。

中醫最講究「天人相應」，上午是陽氣升發的時候，人的氣血也在上午最旺盛，經脈通暢，所以上午梳頭效果最好②。

5. 頭暈頭痛減輕了

梳頭的時候刺激頭部經絡和穴位，能排泄邪氣疏通經絡，改善頭暈痛的情況。

尤其三叉神經痛的人會梳頭能加快康復。用木梳一把，在清晨起床後、午休後、晚上睡前來梳頭，從前額經過頭頂到後腦勺，剛開始每分鐘梳20~30次，以後逐漸加快速度，用力要均勻、適當，以不刮破頭皮為宜。堅持一個多月，可使疼痛大大減輕。

6. 不怎麼失眠了

大多數時候，失眠通常和神經衰弱聯繫在一起。癥狀較重時，我們稱之為失眠，在失眠還比較輕微的時候，就叫它神經衰弱。那神經衰弱了怎麼辦呢？

緩解神經衰弱一個最好的方式就是——梳頭！每天的早上和晚上都用梳子梳梳頭，以頭頂為主向兩側分梳，或者從後向前梳，這樣可以疏通頭上的陽經，具有很好的補益作用。早晚各梳100次，須長期堅持。

本文參考資料：①健康時報 2018-3-13《春三月多梳頭》，②健康時報網 2014年10月27日 《經常梳頭老不糊塗 》等

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值班主任：楊小明　　本期編輯：范洪岩

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